如果不是从细节区区分，你可以理解所有的运动运动都一样，实际上是不一样的，所以要从细节上认识每种运动的区别。
从大的框架来说，现在的运动项目太多了，要怎么选择适合自己的运动，主要是自己的目的是什么，要解决什么问题。
现在热门的有：器械（练肌肉），舞蹈（艺术），普拉提（核心），瑜伽（灵魂解脱），运动康复（病痛）。
如果你了解，这里面是有层次之分的，瑜伽之所有那么热门是因为它在所有的运动中是最高层次的。如果你要第一个目标，或者选择一项运动，都有看得长远一些，而不是只解决眼前的问题。看得远的好处是自己知道要去哪里，才不会一直忙于眼前的事情，不知道自己要到哪里去了。
好，再回到运动上，瑜伽也有很多种流派，之所以有很多流派是细节上不同，细节上的练习才能提升自己。练习的细节还有体式的不同作用之差别，这些差别给身体带来的不同变化是什么？
每个动作的细节，同样的体式细节不同给出的效果不一样！
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本文标题：从细节上提升专业~如何选择运动
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