时间：大年初二 地点：家里
自下而上系统：重要紧急到重要不紧急处理的先后顺序。
行动—清空大脑与4D原则
必须掌控当天重要紧急事件，才有机会让自己活在第二象限（重要不紧急）尊重从跑道到高空的顺序。
如何解决重要紧急的事件，4D原则：
完成：重要的事情自己先完成
委托
推迟
删除
总结：先用纸笔或手机app收集事件，写下来再分类，4D处理。
行动—一次只做一件事
巴菲特被邀请到比尔盖茨家做客时，被问成功的关键是什么，两人没直接回答，在纸上不约而同的写出“f-o-c-u-s”（专注）
如何让自己有时间做自己想做的事情，首先要提工作效率，提高时间密度。
工作时间里相对专注与严谨，遵循“一次只做一件事”。
番茄钟是倒计时的钟，包含了专注的精神。从短时间开始逐渐增加时长。上厕所喝水不要发生在番茄钟时间段内，要么提前要么推后。
只有专注，才能把事情做好，
只有用心，才能把事情做到位。
大道至简，简单的背后不简单。
投入才能深入。
清单上的青蛙用番茄钟一个个消灭。
行动—番茄钟工作法
番茄工作法风靡全球，是当今世界上关于时间管理的伟大发明。因为它简单，简单的背后蕴含着深刻了道理，中国古老的哲学告诉我们，时间的本质是当下，过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验生命的美好。用心把事情做好。
大脑容易被未完成的事情所干扰，所以要收集事件，用番茄钟工作法专注做好当下事件，使用25分钟工作和5分钟休息的模式，让我们张弛有度，有效提高效率。
工作时间和休息时间有效交替。
第一类工作时间
第二类休息时间
第三类战略时间
番茄钟：要事第一和专注结合，不能花太多时间用番茄钟，初学者用5个即可。
专注力是核心资源，每天拿出1%时间做计划，收集分类，专注执行重要事件。
德鲁克教我们做重要的事，史蒂芬柯维教我们做重要不紧急的事，大卫艾伦教我们收集大脑的事件，分轻重缓急，用番茄钟工作法将要事干掉。
启发：
大脑的功能一直没有正确打开和使用，储藏了太多信息反而不靠谱，这就是为什么生活中经常丢三落四，没有将事件进行记录和分类去处理，好记性不如烂笔头，听课也是同样的道理，没有及时记录听过的课，再复盘时想不起来有多少是记得的。将不同的事件安排进不同的时间颗粒里，从专注三个番茄钟开始。人生不是阶段性的学习，自律需要一生去实践，每日精进从当下关注起，活在当下时刻，专注做事，体验心流瞬间。
下一步行动
使用番茄钟听课、阅读，从每天三个做起
每日早起三只青蛙
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