梦想实践15日学习

今日时间管理100讲第30～31讲复盘

第30讲：拖延症的速效救心丸

金句：化整为零，善于利用拖，瑞士奶酪

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老师讲的好像就是我的现状，我就是个拖延症患者，我平时也有自我调解，能够自救，但没能长期坚持，选择有意义的事，利用琐碎时间，合理利用拖延症，解决拖延的事，利用大拖延解决小拖延

第31讲：拖延症根治的三个方法

金句：自控力是一种稀缺资源

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爱上并坚持，不喜欢的事，给它降低难度去做，较少自己的不喜欢程度，从坚持做一件不喜欢的事开始

感想：原来做不喜欢的事，可以去降低难度，可以利用好的方法解决拖延症

今日思考：每天理清要做的事，分清紧急重要程度，坚持专注做一件事

起床：4：55

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就寝：22：08

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天气：晴

心情：阳光明媚

任务清单

梦想实践15日学习

今日任务清单:

1.打卡，学习时间管理100听两讲（已完成）

2.每天打扫自己房间打卡（早起完成）

3.每天夸自己一次打卡（早起完成）

加油！坚持 坚持再坚持，你可以的

周目标·完成进度

每日早起+1

每日打扫房间+1

每日夸自己+1

每日练习朗诵+1

每日写日记+1

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

人际·同事 客户

今天在南江博骏中学拍摄，时间是一周，很多事情做不了，只能是来之者安置

工作·思考

1.专注做，努力做，勤于做

2.多与同事沟通，拍摄好的效果

3.多学习，多看，多读

2思考·创意·未来

在有基础知识的保障上去发挥想象，去思考，这样去做出来事，才能达到预期

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每天都鼓励下自己，你还可以做得更好，还可以做得更仔细，我可以坚持，我很勇敢

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【08】连续18天早起：一切的自律靠的是坚持

加油！今天的自己