《欲罢不能》第十二天读后感

1.摘要+感悟

摘要：对待行为上瘾的方式有两种：消除它们，或者驾驭它们。消除是本书前面11章的主题，但一如恒美在斯德哥尔摩所做的事情，引导有害行为上瘾背后的驱动力量，使之为善，也是有可能的。让我们变成智能手机、平板电脑、电子游戏等设备奴隶的人类倾向，也能让我们去做好事，例如吃得更健康，做更多运动，工作得更有智慧，行事更慷慨，存更多的钱。

感悟：任何新生事物都有利有害。这个度是要靠自己把握度。而消除它并驾驭它应该是同步进行。

如果体验本身就很有趣，游戏化并无太大帮助；如果体验很无聊，游戏化的效果就很明显了

感悟：把平常觉得无聊的事情变得有趣，游戏化，趣味性很强，才能让我们产生兴趣并爱上它。

互动：一家人一起到超市买生活用品

感恩：老公主动承担晚上洗碗的事情，我和小宝洗完澡也安心的休息，感恩老公的体谅和付出！