深入

9月4到5日两天参加了共修加油站，经过陈老师的梳理，个人成长层面又清晰了很多，社会角色有多种：爸爸、妈妈、儿子、女儿、老板、员工、朋友、敌人……都是一个个身份；人格面具是我们的阳光面，努力呈现出来的外在状态，积极维护的正面形象，好比我们的外衣（光鲜亮丽）；内在小孩是我们的阴影面，悄悄隐藏起来的内心状态，不愿意让人看到的脆弱缺失，好比我们的内衣（有伤和瑕疵）；本体是我们的真实面目，原本纯真的自己。从另一个层面（我是谁）可以拆开来看，“谁”是我们执著的各种社会角色，“我是”是我们真实的本体。现在的我们因社会的浮躁、人们的急功近利，都迷失了自己，活在形形色色的各种身份角色里，一直在努力的呈现出积极、阳光、正直、善良、和蔼、可亲、帅气、多金的正面形象，也在努力的掩盖消极、阴郁、卑鄙、邪恶、冷漠、对抗、丑陋、贫穷的负面形象，把阳光面和阴影面完全对立了起来。

一直认为自己社会化很重，被各种角色（儿子、丈夫、父亲、老板、好人……）捆绑，蒙蔽了内心，外在想活出阳光、积极、正面的形象，通过这些方式得到别人的认可和肯定；内心又被阴暗、消极、负面的信念捆绑，害怕这些负面的东西被人识破、害怕别人的排斥和否定。一直活在好坏、对错的二元对立中，现在越来越清晰的看到：阳光面是我，阴暗面也是我，它们是一体两面，相互依存的，学习的目地是整合这两个面相，承认、接纳、允许自己的阴影面，阳光面才能发挥它真正的威力！

震惊点(现实行不通），卡点（限制性信念），痛点（童年伤痛，终极恐惧），疗愈（看清真相后，新的选择）。遇到震惊点，找出限制性信念，体验伤痛，认领责任（心的认领是百分百的，头脑的认领是认错、不甘心的），真正的自我负责才可能有新的转化。

                      【陈浪心语】

为什么很多人难以认错或者感觉认错很沉重?那是因为我们童年成长形成这样的信念:我错了=我没有价值=我不值得活，实际上把我和"对与错"绑定在一起了(认同)，所以首先清晰一下我可以犯错吗?(我有犯错的权利吗?)，把我和错分开，回到主体，再看我可以从错误中学到什么?我可以认领的是什么?我新的选择是什么?

实际上，认错不是认罪(自我否定，愧疚内耗)，认领不是认栽(消极逃避，妥协退让)。承认“我错了”是与自己的认同松绑，认领是放下“是谁”的执着，回到“我是"的源头，而维护"我是对的”是强化认同，把自己等同于自己的认同(模式)。

我错了=承认自己过去的选择(想法)错了=清晰此路不通(与真相的偏差)=认领自己选择的后果/认领责任=拿回重新选择的力量。

结合"对不起，请原谅，谢谢你，我爱你"四句话:

对不起-认错(松绑认同)

请原谅-忓悔(放下执着)

谢谢你-感恩(合十礼敬)

我爱你-新生(回归源头)