【事件，行为】
走自己冰山后，看到儿子吊儿郎当的学习态度。
【应对方式】
走上前，轻轻抚摸儿子的后背。
【感受】
平和 ，平静，好奇
【想法】
1，这孩子一定是累了，还在坚持上课，多么爱学习呀。
2，孩子累了，我做些什么呢？给他送些关爱，抚摸他的后背吧！再给他送点水果，提升能量。
3，看到孩子立马精神坐直起来，心里真的很欣赏他。
【期待】
对自己：我是一个对自己负责任的人，我期待自己照顾好自己，能够看到孩子行为背后的真实需求。
对孩子：我期待孩子学习时专注学，玩的时候可以尽情的玩儿。
孩子期待我：可以温柔对他，多一些爱给他。
【渴望】
我能满足我自己的需求
我是安全的，我是有价值的，我是有爱的。
【自我】
愉悦，幸福，开心
【觉察】
当我先爱好自己的时候，我就会看到别人，也会给予别人爱。
儿子被爱的手抚摸后，有了满满的能量。
一个人只有感受到被爱，才愿意去改变。
【承认】
当我活出一致性状态的时候，才会给予别人无条件的爱。
[接纳]
我欣赏，我做出的改变
我欣赏，我看到了孩子的真实需求。
【一个行动】
改变世界，从改变自己开始，
持续每日冰山，深度觉察自己。
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