我不接纳我自己

最近发觉我有特别多不接纳自己的地方。而我第一反应就是往外推，认为是老公不好，孩子不对，路人不对……

之前，我没有想到是我自己不接纳自己。表面上看是我不接纳老公、孩子、路人的行为及思维方式。

实际是我自己不接纳我自己的行为，不接纳我自己的认知。因此，我也不会同理到他人。我自己不顺心，周围的人都不对。

我自己的问题，那我得向内在自己心里找答案。如何一步步去做呢？下次作业写答案。