今天单位体检，妇科有一项宫颈切片。我先去之前就和医生声明不做宫颈切片。医生说为什么？我说就是不想被割一刀。医生说：知道了，但这个又没关系。不疼。刷一下而已。边说边已经做好了。是个老医生，动作很娴熟。但是我很不开心。我难过！我的想法是：为什么医生不尊重我的意见？生命是我自己的！我会对自己的身体负责而不是你。在我心里我的身体无比珍贵！我难过的不能再继续体检。我把比超单子给同事哭着回到了家。可是我还是不停哭！我意识到自己需要帮助，走出困局。向马儿老师求助。在她的建议和引导下我冷静思考这件事情的发生带给我的好处与机会。在清理的过程中很艰难，还是哭，但哭好后轻松多了。整理如下：
1.我觉得她不尊重我是我的想法。我借由他的行为所产生的感觉，是念头，不是事实。现象就是医生帮我做了宫颈检查，伤口很小，一两天就马上自愈了。
2.这个检查也是有好处的。它可以验证我的身体的健康程度。如果我的身体足够健康，恢复也会很快。也不怕这一点点的伤口。
3.拒绝检查是果，但因在自己对西医的抗拒，自己对西医的抗拒也是果，因在自己以往动手术时和后的痛苦经验。但西医在很多时候还是救了很多生命，不能全盘否定。凡事就有两面性！存在即是合理。
4.我的难过与医生没有关系。医生是很有责任的医生，她和我的对话也试图消除我的恐惧。是这个行为激起我的伤痕。我仿佛看到那个以前的自己在手术中的无助和恐惧。我现在告诉她：别害怕，一切都会过去！一切都会好起来的。
我看到我一直在内心否认自己，讨厌以前的自己，为什么要选择动手术，为什么明明害怕还要进去。为什么没有勇气拒绝这个手术！我恨自己的软弱。原来——我不肯放过的是自己。原来世界上没有别人，只有自己。我不接受自己所以要与世界为敌！
5.一切的发生都是最好的安排。我如果没有手术就不会有现在可爱，孝顺的儿子。那是我这辈子最大的成就。如果没有手术的痛苦，我还不会如此重视健康，爱惜身体。这次的情绪是生命让我与曾经的自己和解。原谅医生就是宽恕那个决定手术的自己。我不是懦夫，我选择手术其实需要更大的勇气。
6.对不起，早上我发脾气了。后知后觉了。请原谅我对他人造成的困惑和伤害。谢谢你今天给到我清理自己的机会。我爱你医生，朋友，亲人，同事，这个世界的一切。
7.这件事的发生，让我觉察自己还是不知不觉，后知后觉了。以后在情绪发生时一定记住先停住做任何事，做任何事都是冲动的，不清醒的。当不好的感觉来临先内观，做好到底是想法还是事实。找到为什么让自己痛苦的点，化解它。
再次感恩医生的助缘，感恩自己的觉察，感恩马儿老师的引导。明天继续去体检。
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