黑豆

黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。本品呈椭圆形或类球形，稍扁，长6~12mm，直径5~9 mm。表面黑色或灰黑色，光滑或有皱纹，具光泽，一侧有淡黄白色长椭圆形种脐。质坚硬。种皮薄而脆，子叶2，肥厚，黄绿色或淡黄色。气微，味淡，嚼之有豆腥味。

黑豆资源丰富，类型多种多样，中国各地均有分布。黑豆适应能力强，无论在旱地、岗地坡地、遮荫地，还是在盐碱、下湿地，甚至在海拔1700米的山地，均能种植。黑豆一般可用种子繁殖，也可以用扦插压条和分株的方法繁殖。

黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用; 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。