现在的人们越来越重视健身了。每当我从医院里出来，总会用力地吸一下外面的新鲜空气。用力把体内的浊气呼出来。总是真切感受到了健康的重要，自由的重要。
人过半百万事休，大小疾病随身骤。所以更珍惜健身的机会。正因为这样，从五年前就开始跑步了，这一跑就跑到了现在。风雨无阻，寒暑不缀。好多人问我，跑步跑的是什么？我常常语塞。
那么，跑步跑的是什么？
我有以下几点体会：
1.跑步跑的是健康。
这是毋庸置疑的，刚开始跑步是因为胖。坐着吃饭都费劲，严重超重。带来的是血压高，血脂高，为了控制三高，为了减肥，在朋友的动员下，开始了跑步。一年下来，血糖，血脂都降下来了，血压得到控制。体重减了五十多斤。人看起来瘦了，精气神也多了。显得年轻有朝气了。
2.跑步跑的是快乐
跑步的过程中会促进多巴胺分泌，多巴胺分泌又是愉悦感产生的物质基础。跑步会让人快乐，同时，在跑步过程中会结识志同道合的朋友，相约一起跑步，便跑边聊天。一群跑者乐呵呵的，所以跑步会让人快乐。
3.跑步跑的是自信
当别人还在懒在床上的时候，你能起床去跑步。本身就是增强人自信心的事。跑步的里程，配速，半马，一个又一个里程的突破，一个又一个配速的突破都会增强人的自信心。有了自信心，人的魅力就大为增加。
当然，跑步还能跑出很多东西。跑步本就是一场修行。见仁见智，各有收获。如果你想体悟，就加入跑步队伍吧。
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