170616-《亲密关系》第四章

《亲密关系》第四章——通关指南部分

当在亲密关系中感到身心俱疲，想要放弃。这是因为曾经小时候的沮丧感导致你自我放逐。如果能改变这种经验，就能得到前所未有的信心和乐观态度。并了解到是这种自我放逐的倾向影响了你对亲密关系、对人生的看法。好好疗伤，假以时日，你一定能得到想要的改变，而随之，你的亲密关系也将得到改变。

当亲密关系遇到问题时，不要尝试去解决它、逃避它或压抑它，可以问自己下面的问题：

1、这个时候，爱会怎么做？

2、如果我能百分之百的对自己负责，我会怎么选择？

3、我能用什么有创意的步骤么?

4、这个问题是不是唤醒了一些熟悉的感觉？我愿不愿意百分之百的接受这个感觉？

5、如果我爱自己的话，现在该做些什么？（说或做些什么）

6、我是不是该放弃些什么？

7、我是不是该原谅某个人？

8、是不是有人比我更痛苦，我应该用爱来支持他/她？

9、我能说出哪些不争的事实？

在内省阶段，你会发现你所作出的许多行为都不是出于爱，而是出于罪恶感。

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