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补充维生素C?找它就对啦!

补充维生素C?找它就对啦!

作者: 景景三页 | 来源:发表于2016-07-15 11:57 被阅读11次

美味当然要一起分享啦!

百香果+蜂蜜=delicious

那么,这么美味的果饮怎么制作呢?聪明的你肯定猜到啦!超级简单,相信很多人都是这么做的。

首先,当然是购买新鲜美味的百香果了。网上很多,可以挑选,卖家还会细心教你分辨百香果不同成熟阶段的颜色、味道。水果店里也有,味道都很不错,百香果很耐留,不容易坏。

你想怎么吃

新鲜百香果一只,可以洗一下,也可以直接擦一下就下刀(反正咱们只吃里面的果汁,哈哈),

切掉一个小盖子(猕猴桃也可以这样哦!切一个小盖子,用勺子挖着吃,爽!)可以看到里面的果汁了,用勺子把轻轻把白色的果囊拨开,里面满满的全是果实

果汁果肉全部挖出来放在杯子里,又酸又香,要忍不住流口水了

加蜂蜜(椴树蜜比较甜,量可以自己把控),喜欢吃甜食可以多加蜂蜜,不喜欢太甜可以少加或者多开一个百香果。

接下来就是加水啦!一定不能加开水,常温水、冰水、40度以下的,加入之后搅拌。完美!夏天来一杯冰爽的百香果蜂蜜水,简直完美!

百香果的还可以这么吃:

1、可直接鲜食,将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用,籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪;

2、制作果汁,取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加水,加少许白糖、蜂蜜等调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁;

3、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。

百香果,又叫鸡蛋果,学名:西番莲,拉丁文名:Passiflora edulis Sims.。西番莲科、西番莲属草质藤本,茎具细条纹,无毛。叶纸质,中间裂片卵形,两侧裂片卵状长圆形,裂片边缘有内弯腺尖细锯齿,外面顶端具1角状附属器;内副花冠非褶状,顶端全缘或为不规则撕裂状,淡黄绿色;子房倒卵球形,扁棒状,柱头肾形。浆果卵球形,无毛,熟时紫色;种子多数,卵形。原产大小安的列斯群岛,现广植于热带和亚热带地区。果可生食或作蔬菜、饲料。果瓤多汁液,加入碳酸和糖,可制成芳香可口的饮料(碳酸饮料),也可以做成西番莲果派。入药具有兴奋、强壮之效。

据科学预测,其果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素,其中包括非常丰富的天然维生素C,每100克果汁中就含有维生素C 34.6毫克,还富含维生素A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。可溶性固形物占5%-16%,总酸量为3.8%-4%,甜酸适中。营养价值很高,用它为原料,加工制成果汁、果露、果酱、果冻,风味独特。

果皮可作饲料和提取果胶,根、茎、叶均可入药,有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神奇保健作用。

它还有以下药用价值:深度清理机理、排毒养颜机理、塑造体态机理、促进新陈代谢

补充维生素C的好东西哦!每天一杯,美美哒!

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