10/31：今天在读武志红的《感谢自己的不完美》，最后一部分提到仪式感的重要性。
比如为了家庭情感连接的各种节日，中秋节、重阳节，和国家的一些纪念意义的节日，国庆节、五一劳动节，等等，都举办很多传统仪式。通过这些仪式，人有机会表达情感，与人与国家产生联结。仿佛让人得以在一个个节点停顿一下，再连接起来，产生连续性、归属感，与意义感。
人生的很多经历如果有一些仪式，就能更好地开启。比如孩子满月、生日、上学、获了奖的庆祝、上大学、结婚，等等，都正式地宣告，组织活动，约亲朋好友聚会交流，在漫漫人生路上留下一些印记。
那今天做了哪些有仪式感的事情呢？
首先，最近有一个特别大的仪式感，就是每次微信给人回应或者留言的时候，一定会先回应一下上一句话。如果不需要，也会先问好，再说事儿。
而以前这个理工女的风格就是直来直去，有直男一说，也有直女，一副有事儿说事儿，没事儿别磨叽的态度。
现在回头看，就是没头没脑，缺乏和别人沟通的温度。
改变风格以来，感觉和微信好友的关系拉进了。
今天的仪式感还有，吃午饭的时候，餐桌和客厅电视离得比较远，打开天猫精灵看新闻台，和老公看一看，聊一聊最近热点事件。
如果缺乏仪式，会让人没有准备，有可能产生仓皇感。比如不打招呼就把孩子送回老家，或送到幼儿园。不告而别，等等。
今天也有没做到仪式感的事情：猪蹄在塑料袋子里装着，吃的时候动了念头要把它倒在盘子里，但是懒了一步，如果装到盘子里感觉会更好。
今年竟然一家三口的生日全部忘掉。好在儿子的生日过了一个星期想起来的时候，给他补了一个红包，也算。明年要买一本日历，提前都标出来。
中午下去在朋友车里说几句话，老公囤了防疫药，看到我，把家里那份给我。犹豫要不要介绍他们认识，犹豫中，几秒钟功夫，老公就离开了。
午休起来，躺着刷一会儿手机。如果一醒来立刻就说“午休起来啦，要做事情了”，可能就早一些做事，不用拖到这么晚才补打卡文。
庆幸做到的有：下午给一对母子做线上咨询，手机竖着的时候只能看到两个半人，把手机横过来就都收到屏幕里了，这仪式很重要。
孩子表达的过程中说有一些话，刚才想起来，这会儿说忘了。告诉他你想起来随时记下来，下次再讨论。这句话的仪式感也很重要。
之后是梦小组的活动，每次表达之前或之后要加一句“以上有可能是我的投射”，没有这句话，就是分析评判。
晚上加了自体心理学的读书会，老师把我推给了她的助理。老师不直接联系业务，而是由助理来沟通。
给我介绍规则，确定要报名之后，助理并没有点击收我的报名费，而是把设置发给我都了解清楚，再签了名之后确认无误才收的费。
以上有我的有别人的，以下又是我的：我对介绍我来读书的伙伴表达了感谢。
写到这里，想起进了读书群以后，发现有好几个认识的人，不打算去和他们一一打招呼。但现在决定要和每个人表达一下：又能在一起学习很开心。这是我要补上的今天的最后一个仪式。
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