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2018.02.06高效率慢生活践行6.0第11天(十周训练)

2018.02.06高效率慢生活践行6.0第11天(十周训练)

作者: 雨杉_aaf5 | 来源:发表于2019-02-06 12:15 被阅读0次
    2018.02.06高效率慢生活践行6.0第11天(十周训练)

    如果你没有50年的洞见,那么你至少要有5年的眼光;如果你没有5年的眼光,那你至少要有1年的梦想;如果你没有1年的梦想,那你最少要有3个月目标计划;如果你连3个月的目标计划都没有,那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事!

    好人生=(深度思考+刻意练习)x 专注力

    要事优先!80%的时间做20%的重要事情

    每天进步1%,成为1的人,超越自我!

    一、易效能12个好习惯:

    * 1.早睡早起    2.晨间日记

    * 3.阅读          4.运动

    * 5.随时收集记录事务到清单

    * 6.每天查看与检视清单

    * 7.用番茄钟工作法专注工作

    * 8.要事第一的原则吃青蛙

    * 9.定期整理  10.健康饮食

    * 11.冥想        12.每天感恩

    二、【第一个70天目标】

    人生有方向、工作有重点、生活有节奏!

    1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天

    2.学完总监财务课程

    3.坚持每天朗读10分钟/英语半小时

    4.把身体调养好

    三:周目标

    好好陪父母过年

    四、晨间检视:

    昨天的收获和需要改进的地方。

    反思过去的一天,然后去计划未来的两周。

    反思是最重要的一个习惯,有时间去思考未来的计划。

    1、我生活的目标是什么?

        身体健康、财务自由、家庭幸福

    2、我未来要成为什么样的自己?

        高效能、精致健康、开朗乐观

    3、我今天生活的目的是什么?

        遇见更好的自己

    4、我今天要做的最重要的事是什么?

        完成三只青蛙

    5、我今天要做什么样的自己?积极主动

    6、我今天要有怎样的心情?愉快

    7、我今天要学哪些新知识增加自己的斜杠能力?

    整理的书

    8、我今天怎样做能比昨天做的更好?

    提高做事效率

    五、惊人的自律,才会有开挂的人生!

    2.精心计划:对每月、每周、每日的工作预先进行安排,根据轻重缓急进行排列,从最重要的事入手。

    3.运用80/20法则:20%的工作体现80%的价值,我们要做的就是将精力用在那些举足轻重的事上。

    4.着眼未来:制定长远目标有助于决定你的短期决策,优先完成对你长远目标最有利的任务。

    5.学会说“不”:要学会说“不”,对任何无足轻重的事情都要坚决说“不”,否则就是在浪费生命,少做甚至不做费时的事情。

    六、早清单:

    - 早起    - 营养早餐  - 晨间日记

    - 听力/走遍美国  - 有书每日听打卡

    - 黄生课程

    七、晚清单:

    - 快走30分钟/肚皮舞/瑜伽

    - 英语/新概念  - 面膜

    - 阅读《整理法》《超越玉米地》

    《儿童时管》

    - 泡脚  -打卡积分  - 早睡

    八、做最有挑战的事:从未来两周的日历与清单事件来确定)

    每个人每天只需要专注地深度工作2小时,不出一年,就会成为行业内的专家。

    昨日三只青蛙完成情况

    1. 易效能与听有书✔️

    2. 带女儿看老宅旧街✔️

    3. 帮妈妈做事✔️

    昨日小确幸

    晚餐还在进行,堂叔已经过来拜年,接着是表哥堂弟,一桌人敬酒聊天,不亦乐符

    反思:

    对于有个性的人,是很难去改变他的观点,不如随他的性,这样大家才不会都累。

    今日三只青蛙

    1.易效能与听有书

    2.看书20分钟

    易效能学习心得:

    对一些常规主题、重要领域的主题,我要不断进行深入学习,成为高手。

    八、【感恩分享】:

    心无羁束,脚下就是诗与远方!

    最难走的路, 是迈出第一步!

    你给自己放水, 梦想就会给你掺水,

    你全力以赴,  梦想就会为你开路。

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