你记忆中最早的一件事是什么？那时候你多大？
有些人的记忆非常早，而且一生的从童年开始的记忆，是一个连续体；有些人的记忆很满，而且记忆是不连续的。也有人成年时的记忆都是不连续的，不过这是极少数。
为什么人的记忆能力相差这么大，并且主要体现在童年时；成年以后，绝大多数人的记忆就都是连续的了。
人幼小的时候是脑神经发展的还不够完善，所以连续记忆有问题，除了这个原因外，还有心理原因：有些事情带来了太痛苦的体验，所以被我们压抑到潜意识中。
这样做是为了保护一个人的自体。保护的方式是把痛苦体验压抑到潜意识中，意识层面留下的，是一个人基本有掌控感的记忆。
自体，是包括着身心灵整体的“我”；自我，是头脑和意识层面的“我”。
当我们意识到的部分主要是自己能掌控的部分时，一个人的自我就处于基本掌控中；当一个人意识到的部分，有太多事自己不能掌控的，一个人的自我就会崩溃，接着也会带来自体的瓦解。
自我，也是一个容器，但事情基本在掌控中，自体的各个部分也就能被自我所容纳；但事情有太多不能掌控时，自我就有瓦解的威胁。
童年时，你个人的身体能力，心理能力和现实资源都是比较缺的，要依赖于父母等成年人，如果这时有太多痛苦，而且都还能意识到，这个人的自我和自体就有瓦解的危险，所以必须把很多痛苦排挤到意识中。
但成年后，一个人就有越来越大的可能去掌控自己的人生，所以记忆也会变得连续起来，然而童年时那些痛苦的体验，因为藏在潜意识中，就会变得难以被触及了，所以可以通过觉知这些体验，疗愈我们自己。
并且童年体验并非是过去，实际上也没有过去这个东西，过去的那些体验仍然藏在潜意识中，影响着我们，我们的心智模式必然是和这些体验联系在一起的。
从个人历史的潜意识来讲，我们需要觉知的体验，就正好是性、攻击性与全能自恋联系在一起的。
近，最容易产生羞耻感，为了避免羞耻感，我们就把自己很多与性有关的经历给忘记了，如果我们能重新意识到这些部分，就可以把这部分重新融纳到我们的自我中，这样一来自我的容器就扩大了。
攻击性，当我们脆弱的时候，就担心自己的攻击性会被报复，甚至被摧毁，就会有恐惧感，当我们强大的时候，最担心自己的攻击性会伤害甚至摧毁别人，尤其摧毁的对象是所爱的人时，我们就会有内疚感。好，要好好去拥抱自己的攻击性，就要去觉知自己的恐惧与内疚。
如果你自己严重没有攻击性，你不能正常地保护自己和家人，不能简单直接的表达愤怒，这都是缺乏攻击性的直接证明。
性和攻击性是相对容易觉知的，随着觉知到自己的性和攻击性，这部分的能量就会被很好的容纳在你的自我中，你的自我和自体都会增强。
自恋，所有太谦虚的人都可以去思考一下，我是不是太防御自己的自恋了，最深沉的是全能自恋，围绕着全能自恋，有4个基本转化：觉得自己是神的全能感，觉得自己是魔的自恋型暴露，彻底无助感，被迫害焦虑。
如果自己全能自恋的部分，也能被很好的觉知到，那么这部分能量也可以被容纳到自我和自体中了。
所以，一个人能完成对自己个人历史的分析，会有整个人被完整看见的感觉，这是一份很好的体验，在这个过程中，你会看到你的自我作为一个容器，能容纳的东西越来越多。
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