加餐 自我也是一个容器

自我也是一个容器。当事情基本在控制中，自体的各个部分就能被自我所容纳；当事情有太多不能控制时，自我就有瓦解的危险，也会带来自体瓦解的可能。

可以通过觉知童年时那些痛苦的体验而疗愈我们自己。童年体验并非是过去，实际上也没有过去，那些体验仍然藏在潜意识中，影响着我们。

要好好去拥抱自己的攻击性，就要去觉知恐惧与内疚。

随着觉知到自己的性、攻击性与全能自恋，这部分的能量就会被容纳在自我中，自我的容器就会扩大，自我和自体都会增强。

最简单的观察是，如果你自己严重没有攻击性，你不能正常地保护自己和家人，不能简单直接地表达愤怒，这都是缺乏攻击性的直接证明。

至于自恋，我认为也许所有太谦虚的人，都可以去思考一下，我是不是太防御自己的自恋了。最深层的是全能自恋，而围绕着全能自恋，有四个基本转化：觉得自己是神的全能感；觉得自己是魔的自恋性暴怒；彻底无助感；被迫害焦虑。

例如，你特别喜欢阴谋论，这就是被迫害焦虑了。你特别反感大独裁者，这也需要思考一下，可能你也想成为全能自恋的大独裁者。