加餐：自我，也是个容器。
至于攻击性，它会围绕着两个东西：当我们虚弱的时候，就担心自己的攻击性会被报复，甚至被摧毁，这时就有恐惧感；当我们强大的时候，就担心自己的攻击性会伤害甚至摧毁别人，如果发现我们想伤害甚至摧毁的对象是所爱的人时，我们就有了内疚感。
所以说，要好好去拥抱自己的攻击性，就要去觉知自己的恐惧与内疚。。
如果你自己严重没有攻击性，你不能正常地保护自己和家人，不能简单直接地表达愤怒，这都是缺乏攻击性的直接证明。感觉自己挺缺乏攻击性的。。
1-自我也是一个容器。当事情基本在控制中，自体的各个部分就能被自我所容纳；当事情有太多不能控制时，自我就有瓦解的危险，也会带来自体瓦解的可能。
2-可以通过觉知童年时那些痛苦的体验而疗愈我们自己。童年体验并非是过去，实际上也没有过去，那些体验仍然藏在潜意识中，影响着我们。
3-随着觉知到自己的性、攻击性与全能自恋，这部分的能量就会被容纳在自我中，自我的容器就会扩大，自我和自体都会增强。
4-当事情基本在控制中，自体的各个部分就能被自我所容纳；当有太多失控时，自我就有瓦解的危险，也会带来自体瓦解的可能。随着觉知性、攻击性与全能自恋，将能量容纳在自我中，自我和自体都会随之增强。。
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