武志红心理课笔记.png
昨天写到自己在面对竞争的时候容易心虚。一听说是竞争，大多数情况下，就会有个声音出来告诉自己，我做不到的。这是潜意识在暗示我。
当然也有我信心十足的时候，那样的情况要么是自己非常有把握赢，要么就是自己更看重参与的过程，结果只是顺带的副产品。
其实，我误解了竞争这回事了。
竞争性，是最重要的人性之一。从生物学的角度看，我们每个人都是亿万分之一的竞争胜利者，因为每次人类的受孕，都是一粒精子在亿万个竞争对手中获胜的过程。
竞争无处不在，社会中到处都是竞技场，家庭也一样，就连亲人之间也存在着激烈的竞争。
在激烈的竞争中，我想比你强，你想比我强，我们都想强过对方，所以大家的能力不断地上升。
同时，在充分展开的竞争过程中，我们的人性会完全展开，当人性被全面地展现，我们就可以去完善它。
这其实是竞争的最大价值。
在大胆的竞争里，充分展开你的人性，这样的你才有机会发现自己到底是什么样子的。
为什么说竞争里会看到自己的人性？
那么多的宫斗剧，都市情感剧，职场厚黑学，职场潜规则，甚至成功学，都在告诉我们，有的人一旦进入竞争，就会为达到目的不择手段；有的人为了自己比别人强，比别人好，不惜加班加点，积劳成疾；也有的人为了让自己过得更好，在人群中脱颖而出，拼命学习，最终进了哈牛剑耶……
在激烈的竞争里，人的能力会增强，人性会充分展开，我们可以发现自己的不完整的一面，看到自己的人性，然后想办法对症下药，让自己学会完善它。
罗胖说过，成长就是自我不断破碎，然后重建的过程。这个过程是痛苦的，但是你不断地做事的过程中，认知就在不断提升。这样我们也能够更清楚看见人性深处的自己。也能接纳他，并且更完整。
如果失败，可能会痛，甚至竞争的过程，都会是痛苦的。只是痛过之后，一定要重整旗鼓。重要的是，要学会在痛苦中寻找成长的机会。
《原则》一书作者Ray.Dalio说过，痛苦是成长在呐喊。那么，让痛苦来得更猛烈些吧。
现在，我们知道了充分竞争可以展现人性，自己可以借此机会，完善自己。那么，怎样让自己的竞争中获胜呢？
首先，要有强烈的竞争意识，强烈的我要赢的信心，不管是竞技运动还是日常工作，当在工作或运动中全身贯注的时候，可能有一瞬间，就体会到忘我的状态了。如果这样的状态越来越多，那么可以和“神”相通了。
举个例子，比如我去参加英语考试，并且下定决心要拿到高分。这件事情很难吗，你还是英语专业的？
这件事很难，也很简单。难的是我要不断地告诉自己我能做到，并且能够专注于复习，偷懒就会得到惩罚。简单的是，只要这么做了，考场上心态好就行了。
有一个前提，且必须要时刻提醒自己：肚子里没货，机会再多，都不是你的。
所以得认真复习，高水平勤奋和专注。为了得到高分，你必须让自己专注下来，把时间留出来给复习，认真备考。因为你要赢，你要比别人强。
竞争的日子终于来了，考场如战场，你该如何面对？因为一心想要拿高分，所以一定要做好，一定不能走神，一定要认真……大脑告诉你如果失败，会很丢脸。如果你成功，你就比别人强。只许成功，不许失败。
很抱歉，过度的意识提醒，会让自己受制于自恋。最终结果可能不会太好。
放下你的自恋，然后才能与事物本身建立起链接来。所谓潜能发挥，本质上是链接与合一。
专注于试卷，考试，其他的评判就不要再多想了。你会发现等到自己全神贯注的时候，时间都不会走得太快。最终结果，必然不会太差。
自恋性竞争，推动我们去追求变强、变卓越，这是一直存在着的力量；而在关键性的决赛时间，如果你能放下头脑自恋，信任身体，进入身心合一的境界，你就能产生奇迹，甚至神迹。
简而言之就是，平时做好准备，而关键时刻，可以使用身心合一的方法，让自己超常发挥。
做准备的时候，自恋和头脑一样重要，自恋是燃料，而头脑是分析工具，你只需要注意，别把头脑分析出来的东西，去做好坏对错高低的评判并偏执坚持就可以了。
一个领悟：竞争能让我们看到自己的人性，要学会去完善它。竞争并非那么可怕，要面对痛苦和残忍，这是成长在呐喊。
一个方法：平时做好准备，关键时刻，身心合一，让自己超常发挥。
End.
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