今天早晨晨跑，自己把抑郁症医学课听了一遍，买这个课的时候我是因为听了其中的一节，发现和我的情况特别像，所以就买了，当时也是自己身体处于非常难受的时期，前面已经说了神经官能症，其实我现在觉得是抑郁症，虽然不知道等级，但我觉得肯定是中度了，因为当时有死了拉到的念头，要不是上有老下有小可能真自己结束了。玩笑。
抑郁症真的是一个让人特别头疼的病，他让你看这个世界没有任何的色彩，对任何事情激发不起兴趣，就是这么一个滥病，如影随形，对我们的心理和情感造成巨大的创伤，非常认同老师说的抑郁症患者的眼里的世界是灰色的，你想想那是一种怎样的色调，无助，无望，没有色彩，没有感情，世界与你无关，你与世界无关，你在这里旁观着世界，却没有一点点响应，如果有这种状态，你要注意了，你就是这个群体的一员，不要逃避，治疗是你的唯一选择。
我走出这种困境靠的是自己的自律，坚持锻炼，忽视一切的想法，只专注自己想做的事情，虽然效果缓慢，但是却真的走出来了，为什么这么说呢？因为我又恢复了前进的动力，进取心，我现在都怀疑我为什么当时有那种想法。
好起来了，一切都过去了，也许这里面有上帝的祝福，有家人的关爱，但是自己走出心理困境还是要靠自己。
希望未来有时间我能完全读懂这门课，写出一个为抑郁症患者走出困境的良策。
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