文雅丽
早上5:00起床，练功至6:00
上午补练一小时左右的海螺
下午补练一小时左右海螺
练龙道功法一年多，其“附”作用越来越多
1.吃
龙道餐:一天两餐，早餐根茎籽，午餐花叶肉，一天几十种食物，越来越能吃出食物的本味。
2.喝
一切冷饮皆绝缘，每天早上起床一杯阴阳水，早餐前用5∽10分钟喝白开水水150毫升左右，直接喝到身体细胞里，喝到第二口就开始感觉水变甜了，越到后来越甜，如同葡萄糖的味道，对于喜欢甜食的我来说，每天早餐前喝一杯甜甜的水简直美极了。然后没事就舌顶上颚喝天水，这样一天就基本不用喝水了，也不会口渴。
3.拉
每天早上6:00和9:00左右分别排毒一次，有时下午还会排一次。用龙道功法把阴阳水洗洗肠效果最快的是戌狗和鹿回头，海螺和画龙骨也很快。
4.行
走路，随时用和气步海螺步，有时会用胯带动，有时会用丹田，有时会纯粹用呼吸……这样走路又轻松又不伤膝盖还提升能量，实在让我着迷。
5.坐
没事的时候打打坐，放空自己，有时练练腹腔、胸腔读书或者坐着练练龙道，动静相结合
6.卧
早睡早起，每晚9:30~10:30一定入睡，早上5:00起床。先与身体链接，有时一遍未走完就睡着了，大多时候一夜无梦一觉到晨起。
每天就在生活中提升能量，健康快乐幸福竟如此简单。
龙的传人孙正道2017.5.23
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