背景:
案主女，30+，平时是一位很上进的女士，一看手机或电视剧就控制不住自己，特别是看到自己喜欢的剧经常是看到后半夜两三点还无法自拔，导致第二天上班无精打采。不仅如此，案主描述，过往经验中也总是管不住自己，陷入电视或手机中，看完之后自己又特别自责，觉得自己怎么这么没有自制力，一点不上进，一点管不住自己，开始对自己各种攻击。
想要探索自己为什么会这样上瘾无法自控，如何才能让自己有力量和方法控制自己，看手机或电视剧的时候有些节制。
塔罗师:等下我们就探索下你为什么这样让自己自律，对自己不自律的行为有诸多的排斥
案:抽牌
比对在太阳
保护在触觉
皇帝在土王
塔罗师:这几张牌都是关于价值的。
你小时候有没有这样的时候，经常和人去做比较。
案:有的，我奶奶和家人经常拿两个姐姐和我比较，姐姐们很优秀，也非常自律，学习很好，也很自觉，相反，我就很差劲，不管自己怎么努力似乎都无法追上姐姐们，觉得有一个很大的鸿沟，过也过不去，对自己有很多的指责，觉得自己很差劲，管不住自己，还没办法像姐姐们那样优秀。
塔罗师:感受下，想要更自律这些话是哪里来的，是自己心里的，还是别人强加的？
案父母和奶奶强加的，我自己想玩，不想这么自律。
塔罗:看第二张牌，保护，有一个房子和一扇窗，五个土元素，解释是保护。当你放纵自己做自己想做的事情的时候你是什么感受。
案:做的时候觉的很过瘾，有种自己做主的感觉。觉得可以做自己。看完之后就会有自责。
塔罗师:你看到没有，自律其实是奶奶和家人强加给你的，你不一定很认同，可是又无法改变，在内心深处其实是有些矛盾，所以你会透过电视剧让自己反抗，想透过行为保护自己的自我，和自己觉得是自己的那些东西，潜意识里对这样的反抗又有些恐惧，所以又会责备自己。
看电视和手机，莫种意义上也是对自我的一种保护，给自己开一个小窗，让自己做主，既然你们让我自律，那我就非不这样做给你们看，你潜意识里又认同了自律对自己会有好处，所以就会有自责。
案:那该怎么办呢？
塔罗:看看第三张牌皇帝，这也是代表父亲的能量，也代表呼吸和灵活。既然你认同了奶奶说的自律的信念，有没有一种可能。你可以自如的决定自己可以如何去做，把这种被动的僵硬的服从变为主动的接纳和创造，你可以选择自由的做自己，可以自律的做自己的事情，也可以更灵活的做自己喜欢的事，这都是你在做自己。
反思:对于皇帝这张牌的牌义还没有很好的解读，对于前两张牌还是有很深的领悟的，第三张牌有没有一种可能是我在认同我的爸爸，透过这样的感受在与爸爸做链接呢？
最后一张牌还可以再做一些探索。不过内在的自责和对自己的理解又多了一些。想要上瘾的感受也有一些松动了。
存在即合理，对于行为多些接纳，去看到行为背后的意义和爱。
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