今天晚上花了大概四十分钟写下第一篇自我关怀日记，那些让我在好长一段时间里时常让我感到难过不安，甚至焦虑的困惑，我会通过自我关怀日记一点一滴重新认识它们，也重新认识自己，认识生活。
写完之后，难过自然慢慢消失，对问题的认知有了不同角度的认识，其中有些根源它存在于我身上太久，也太难摆脱，虽然我无法短时间内获得解脱，甚至能轻微意识到自己根本不可能解脱，但起码我能意识到自己会以不同的角度去理解它，并不断地尝试着用无条件的爱去包容其存在，直到认为它就是我的一部分。
写完自我关怀很困了，因为平时不习惯晚上冥想，所以即便不困也很难进行冥想练习，然而今晚自我关怀过后，对自己的困惑有了不同角度的认知后，冥想似乎进行还不错。
希望自己能够一直意识到，每时每刻都能以平和的心态去体会真实的当下，尊重和包容内心那只无助的小兔。
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本文标题：自我关怀:认识自己是一个过程，没有终点
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