在人的一生中有着各种艰苦和磨难，有着悲欢离合，甚至挫败的打击的一蹶不振，当我面对他们的时候不要过度悲伤，不要因为他扰乱心境，困难和挫折是难免的，相信快乐的日子总会来临。心态决定一切。
曾经有一位老人，两个儿子一个卖伞，一个晒盐因此，老人整天闷闷不乐，因为天晴儿子怎么能卖伞呢？天下雨，大儿子怎么能晒盐呢呢？老人郁郁寡欢，身体憔悴，一位哲人对它说，你应该为你的儿子感到高兴，下雨好卖伞应该为你的二儿子高兴，天晴好晒盐，你应该为你的大儿子高兴，何乐而不为呢？老人豁然开朗，从此摆脱的烦恼，豁然开朗，从此摆脱烦恼。
在人生的低谷，莫言他一直不放弃写作，与痛苦作斗争， 最后写出《红高粱》、《蛙》等优秀作品，成为中国诺贝尔文学奖第一人。
得了肌肉萎缩性侧索硬化症的霍金失去了说话的能力，没有人给他点盏灯 ，但他自己给自己点灯，以痛苦为桨走向成功，他向痛苦发出挑战并战胜痛苦，让心灵长出了翅膀，飞向深邃的宇宙中探索。真理把人生打造成一座令人叹止科学高峰。
美国著名心理学家马丁加拉德做过一个实验，长尾，死囚躺在床上告知，将被执行死刑，然后用小木片在手腕上划一下，接着把事先准备好的一个水龙头打开，向下一个容器里，滴水快慢节奏，他就晕了过去，这个实验告诉人们精神才是生命的真正脊梁，一个人的精神垮了，生命就变形了。在这个世界上的很多情况下，不是生存的绝境决定，而是精神的绝境，只要你不在精神上垮下来，外界的一切不把你击倒。
我们要像爬山虎一样，看她那柔弱的藤蔓透红的卷须，无论风雨无论云雾眼睛总是盯着前方。总是横着肩膀向上，不停步。正视困难，无畏困难，勇往直前。
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