周记61

日期：2020年2月10日至2月16日

本周完成：

1 完成了一次周记。

2 阅读《掌控习惯》，《遇见未知的自己》，《读懂一本书》，完成《读懂一本书》，《遇见未知的自己》的读书笔记。

3 开始学习《逻辑英语》，完成了6天。

4 看美剧《modern family》学习英语，完成5天。每次学习至少完成两遍。

5 app打卡学习新概念一

6 周末课程备课

7 陪伴孩子学习语文和英文绘本

8 小猪佩奇学习7天

9 运动10分钟，完成6天

一、认知升级：

1 关于分享

上周我还自认为分享这个事情，是我自己的事情，我想要分享就分享。不想分享也没有什么问题，反正我也不是很喜欢外化的人，我可能就是一个比较内向的人。但是第三遍看完《遇见未知的自己》，发现了一个以前从没有注意到的细节。老人给若菱留下了一封信，信中第二句话就说到“记得，要把你的祝福跟所有的人分享，因为分享就跟感恩一养，分享出去的越多，你回收的就越多。”

周三听帅建翔老师关于学习力的课程分享也说到了输出和分享的问题，他说：“输出是把你的价值放大的唯一途径，因为只有通过输出，你知道的东西，你的擅长，你的热爱，也就是你的价值，才会被大众所知道，才会被跟你有同样目标的人所认同。别再说你赚不了钱，是因为学得不够多，是因为你的能力不够大，是因为没有机会，这都不是原因，原因明明就是你输出得不够多，或者是太懒了，连哪怕一点点都没有输出过。请永远记住：你有多大的输出力，就有多大的影响力，你有多大的影响力，就有多大价值。

我思考了下自己，我不是没有输出，我这两年的输出一直都在增加，虽然只是体现在我的日志中。但是我的确开始思考。不过可能思考的内容还不够多。不过当你已经开始思考就是一个好的开始，然而很有可能你的一点点变化，写出来，让更多的人知道，说不定你的变化，也会给别人有激励，就算对别人没有任何影响，至少你可以从时间的长河中不断看到自己的变化，我觉得这个也是很棒的。

所以我想我也可以让自己的变化，即使是微小的变化，作为一个小小的激励，激励着像我一样希望通过时间的积累，看见质变的小伙伴。所以不要吝啬自己的分享，从今天开始学习方享吧。

二、行动升级：

一直都在思考，如何才能够让自己更优秀，比如身材更苗条紧致一点，英语听力更好一点。

01 寻找方法和捷径

为此我在网上找了各种各样的方法和所谓的捷径。每次找到一个新的方法和捷径后，我都觉得自己离成功更近了一步。可是一年过去了，我发现我并没有变得更加优秀。

02 寻找原因

直到今天阅读了《掌控习惯》这本书，我才找到了真正的原因。书中说：我们试图寻找捷径，好点子等，这些其实都只是酝酿。而酝酿和行动两者却大不相同。酝酿意味着你在计划，策划和学习。这些都是好东西，但是它们不会产生结果。

03 酝酿&行动

例如我为写文章列出了二十个想法，那是酝酿。而如果我真的坐下来开始写文章，那叫行动。行动才是真正可以改变结果的事情。而酝酿只能让你感觉你自己在做事。但实际上你只是准备做事。当准备工作变成某种形式的拖延时，你需要的是改变。

04 调整行动

原来我的所谓找提高英语听力的方法，其实只是在拖延。而我真正要做的事，就是打开音频开始听。

05 放松心态

一开始一定会遇到很多困难，但是困难也只是暂时的，一定会随着我训练的次数增加，而不断减少。所以再大的困难也可以通过次数来解决。不需要担心。时间会给你最好的答案。

这周我发现晚上失眠后，早晨七点多意识都不是很清醒，听英语课有部分的时间是晕着的。听课的效果明显不是很理想。甚至有段时间，我居然又眯着了。所以我决定调整自己的时间安排，早晨醒来第一件事先听小猪佩奇和TED。每次听的时间也基本是在一个小时的样子。小猪佩奇至少可听5遍，晚上再总结一下。另外TED至少也可以听两遍。感觉这个时间还是利用的不错的。起床后整个人也精神很多。这个时间段将暂时这么安排。

逻辑英语的课程，将放到白天的时间段来完成。

三、教育的角度：

自从在家工作之后，每天都会安排时间陪小宝读书。每次朗读中文还是比较OK的。学起来的速度也是比较快的。但是我发现学习英语的过程还是比较痛苦的。可能是学习的方式和方法比较单一，不那么有趣。我打趣的跟小宝说，你好好练习，我们减少互相伤害。说完这个话之后，我突然觉得我这个妈妈特别的不合格。学习本身应该是个能够激发孩子的兴趣的，增加孩子的好奇心和批判性思维方面的能力，而我的目标只是希望她能够流利的朗读完一篇绘本。为了显得她好像很厉害的样子。虽然通过反复的朗读，最终完成了任务。但是我觉得她无法感受到学习的兴趣。我不是在帮助她学习，而是在她学习的路上增加了很多的无趣性。

这个教育的方式和方法，只会让她快速的讨厌学习。所以我应该避免这个方式和方法。想想我曾经给她读中文绘本。我并没有对她进行任何的要求。只是朗读给她听，让她尽可能的多听。这样没有压力的方式，可能反而会更好。一切的学习都是建立在不断地重复上。既然需要不断地练习和重复。那就尽可能让这个重复的过程变得有意思点。至少不要不断地打击她的主动性。