年前，为了拼命赶项目。半年时间下来，身体健康出了严重的问题。莫名的恐慌笼罩着自己，躺着无法动弹那一刻，未来遥远的不切实际。家人、房子、车子都和我没有关系，如果不能康复，那奋斗还有什么意义。
因为忙碌，因为工作，因为生活，我们总是给自己找太多的借口和理由。你总想着健身和我们这个年龄段没有太多关系，时间那么宝贵，有那么多的事情需要做。一拖再拖，最后身体被拖垮了！
人呀总是在失去一些东西之后，才觉出它的可贵。有好的身体，才有一切美好的开始。三分练七分吃，管住嘴迈开腿。这些道理都懂，可是实践起来却坚持不下来。减肥/跑步这些事，一起组团相互鼓励监督吧。
饭是一口一口吃的，肉也是一点一滴长起来的。健康的身体也需要一分一秒的锻炼和调理饮食才能做到。如果没有整块的时间运动，可以把运动的时间分割到工作中，劳逸结合。运动种类最好能选择两三种，不然单一的运动会让自己觉得枯燥而无法坚持下来。
好生活来源于好的习惯，自律的人生才由更多的自由！
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0418晨读感悟 微习惯
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本文标题：0806晨读感悟：好生活来自好习惯
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