每天学点心理学，过不焦虑人生

        最近破事儿比较多，要忙教材的升级，要上课，同事兼同学闹离婚，以前的学生来谈心，一波还未平息一波已经升起（自嘲）

        计划的心理学每日一课的笔记没能正常进行，好在还是坚持了每天的心理课阅读学习（也就10分钟的时间吧）。

        在教研团队中，我们发现一个共性：大家背后都会有一个激励人奋发图强的原因！这个原因成就了大家的目标，和为之奋斗的决心，并不断自我修订前行着！

        在同学闹离婚的事件中，发现工作和生活真心就是同频的：会从工作中进行自我反思的人，也会从生活中进行自我反思，从而处理好家庭关系，调整好家庭氛围。然后两个环境又相互影响和相互促进着！（人一旦给一个事情下不好的定义后，就会努力找不好的点去反复验证这个结果，所以思维不变，人生难有变化！）

        以前的一学生上高二，在高二的时候被确诊为抑郁症，严重等级。上次见她是一年前，孩子状态还可以，只是觉得自己在高中找不到小学和初中时的优秀感了，觉得自己要努力。这次见面，一个小时的时间，哭了5次，也笑了很多次！孩子跟我说的原因两个：1、 成绩日趋下滑，从年级30到50到60到70，老师定的目标是985，211！不喜欢现在的老师。2、 和班上同学关系处理不好，以前的好友都在别人班。 我知道孩子的情况，因为孩子在确诊前有跟我微信聊天，透漏出了对学习的焦虑感！孩子发现自己情况不对，跟家长有表明，家长没有引起重视，直到孩子强烈要求见心理医生才发现问题的严重性。该班有两个孩子抑郁，另外一个已经不受管控了！

        身边有人抑郁症，我发现他们身上都有一个共性：都很努力，也都非常的优秀，我和我的一个同事都跟它有过接触，同事在减脂的过程中，慢慢偏离原本计划轨道，多吃一口都会自责不已，好在自我觉察能力强，发现自己的现状，通过跟自己的朋友（心理学的朋友），自己看书来进行自我调整，慢慢走出来了。我更简单，就因为老公的一句话“抑郁症是因为归因问题导致的”，就豁然大悟，从此淡定，不自责了！

        作为老师，会坚持学习心理学知识，通过了解自己，了解他人。让自己的每一个学生人生不受困！沟通能力和技巧也是重要练习的板块！加油！首先要自己过不焦虑人生！

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