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随笔篇:做自己的女王

随笔篇:做自己的女王

作者: 灵秀爱写作 | 来源:发表于2022-06-28 19:23 被阅读0次
半马完赛

去年参加了一次半马21公里,名字叫女王跑,当时参加的原因就觉得女王这个名字特别酷。

近期运动消耗不大,体重有点回升,回顾了自己的运动执行,我觉得是时候给自己一个仪式感,做自己的5公里女王。

当跑完5公里的时候,身体会分泌多巴胺,心情倍棒,同时又做了自己的女王。

睡眠充足后的第一件事就是保持健康,坚持运动,每周安排四次跑步计划,让自己动起来,等秋天的时候穿上美美的汉服拍写真,永远保持年轻的心态,让自己的身体和年龄看起来都年轻。

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