本文是古法中医针灸班之学习笔记，一方面帮助自己梳理知识脉络、巩固记忆；另一方面便于发扬和传承中医理念和技术，找到志同道合之人共同探讨学习，惠己及人，期待我们一起同行。
高血压表现：动脉血压长期持续超过140/90毫米汞柱，常伴有头痛、头晕、头胀、颈部板硬感、耳鸣、眼花、健忘、注意力不集中、失眠、烦闷、乏力、四肢麻木、心悸等，日久可导致心脏、肾脏、脑及眼底血管病变。
病因：与遗传、肥胖、烟酒过度、摄盐过多、心理紧张等有关。
对策：对高血压的早期预防和稳定治疗以及保持健康的生活方式，可使75%的高血压及并发症得到预防和治疗。
刮痧可作为高血压的辅助疗法，主要适用于轻度高血压者，若血压太高，则应及时服药进行治疗。
刮痧前准备：选用橄榄油作为刮痧润滑油。
治疗时间：每日一次或隔日一次，每次15~30分钟，7~10次为一疗程。
注意事项：
1、刮脊背督脉应由上至下，刮速应均匀，力度由轻至重，开始时可以先用刮痧板厚的一边，待被刮者是应该后再用刮痧板薄的一边。
2、重点刮足三里、曲池穴至出痧，睡前刮涌泉穴，并用热水泡脚，有引气下行的作用。
具体操作：
1、刮头颈部百会至风府、双侧头临泣穴、风池穴以及肩井穴。
2、刮背部督脉大椎至长强穴（刮10~15分钟），刮至四肢发热。
3、刮上肢部曲池、内关，有胸闷症状的增加膻中穴（从上至下）。
4、刮下肢部足三里（从上至下）、三阴交、涌泉穴。
生活调理：
1、注意劳逸结合，作息要有规律，每天睡眠不应少于7~8小时。
2、血压偏高的人，睡眠时可把腿部稍垫高，使两腿和双上肢稍高于心脏水平。
3、清晨轻松的保健操对高血压患者身体有益，但起床后，不要马上剧烈运动。
4、早晨空腹时，可以合邪饮品，如果汁、降压茶。
5、保持心情愉快。
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