昨晚睡前陪孩子看电视，然后看书，看完后睡觉。结果孩子就是睡不着，但是我却很困了，没有继续陪她，而是闭上眼睛不再说话，孩子什么时候睡着的我也不知道了。
当我听到孩子说，我睡不着。让我有点担心，心里咯噔一下：又来了。但也就一会，同时也理解自己之前的行为，先睡着，孩子无聊自然也就睡了。
自己先睡着，孩子无聊自然也就睡了，这个行为和观念我执行了两三年有了吧，一直觉的挺好的，前些天把这个观念推翻了。因为我发现这样做，孩子很害怕，她不敢睡觉，所以必须开着灯，听着米小圈到接近23点，甚至会更晚，困的不行了她才会睡。
她晚睡让我很焦虑，同时还打扰我休息，所以，经常性的在睡前我没有给她好脸色，没有抱她，这点让她更加不安，加剧了她的晚睡。
所以我现在改变方式，还是用最初的方式陪她，睡前专注的陪她，看会电视着会书，然后躺下陪她聊会天，给她做二级反馈，让她开心的满足的进入梦乡。避免在睡前凶她、嫌弃她，虽然有时会难免心情不好，也接纳自己，不遣责自己。
主要的宗旨就是：睡前给孩子专注的陪伴，全然的肯定，让她感到开心满足，安心进入梦乡，这样她才能睡的安稳。同时自己有时做的不好，也别过多自责，孰能无过呢。放轻松，松驰的人生，才有更多的可能性，
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