#每日三件事，第1482天#
《高效能人士的七个习惯》的作者柯维说：习惯是知识、技能和愿望的交集。也就是做什么、怎样做和想要做的交集。
习惯越多，生活就越稳定。
比如习惯早晨7点起床，就不会因为睡懒觉而耽误某些事情。每天习惯锻炼身体1小时，就不会因为身体健康而担忧。
一旦稳定的生活节奏被打破，就需要提醒，尤其是每天都要做的事情。比如每天写一篇文章。
养成一个好习惯不容易，提醒是坚持下去的催化剂。
《福格行为模型》一书中说，B=MAP，就是行为=动机&能力&提示。
福格行为模型
刚刚培养习惯的时候，提示很重要。养成习惯之后的坚持，提醒也很重要。毕竟，我们都有偶尔疏忽的时候。
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本文标题：0228.1482天：习惯和提醒
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