初看一下这句话，感觉说了等于没说。天天做同样一件枯燥的事情，又怎么可能成为一种舒适的习惯？最近小有体会，突然之间又想起这句话来，深觉有理。
想要坚持的事情，大都是我们想做，但是又有点畏难心理，觉得自己不一定能完成的。小小地总结了一下，大概可以从以下着手：
1. 目标合理
目标不需要太大，也不能太多。样样精通，样样稀松。先从一两个小习惯着手吧，慢慢融化你懒惰和恐惧的冰山~
定的周期也要适度，不要一上来就是每周七次。一两天就把自己好不容易培养出的改良嫩芽扼杀在摇篮里。可以从一周三四次开始，偶尔错过一次也不要紧，接着继续就好。
2. 在固定的时间完成
比如说背单词。之前每天早上睁开眼睛第一件事情就是打开单词软件，都没有忘记过。后来觉得：嗯，已经形成习惯了，也不一定要早上了吧。。。然后，好些次都是一不小心就忘记了，虽然已经不抵触它了T_T
所以，还是在同一个时间完成吧，直接形成一种潜意识的行为模式，省心！
3. 拉个小伙伴
找个小伙伴一起会让枯燥的事情变得稍为有趣，至少，不会觉得一个人有点傻（比如说穿着一身荧光绿去跑步）。再者，其实每个人都有点好胜心理。你跑了3公里，我要咬咬牙再多跑1公里！你背了20个单词，我要忍痛背50个！冤冤相报，皆大欢喜~~
4. 秀一秀
好友圈的各种关怀问候会形成一种良性监督。（当你监督别人的时候，你会觉得全勤那是一件相当容易的事情！）当你三天打渔两天晒网的时候：
你最近都不背单词了吗？—— 刚想打开游戏，只好默默地打开单词软件。。。
你最近都不跑步了吗？不是要减肥的吗？——本来还想再留恋下柔软可爱的床单，狠狠心换上一身荧光绿。。。
你吃这些，热量不会很高吗？——放下刚想撕开的方便面，还是喝点水算了吧！
自己决定开始的习惯，哭着也要做完！ 🤓
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