绿瘦：减肥还有五行讲究？！五行补身瘦身餐，五天减3-6斤！
金、木、水、火、土是我们自然界中的五行原素
和身体的五脏有着密切的关系
按照五行可以分为五种属性
对应人体的五脏
肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土
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在中国传统医学中存在一套经典的食疗理论
为“五色配五脏”理论
指的是食用五种颜色的食物
对人体内部器官的保健会产生良好的效果
白色养肺、绿色养肝、黑色养肾、红色养心、黄色养脾
只要每餐都进食五色食物
就可以调和五脏、平衡身体各种机能
这样一来不仅能够保持身体健康
还能排走体内毒素和脂肪
在补身体的同时还能瘦身
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白色食物养肺
我们生活中常见的白色食物有牛奶、雪耳、鸡肉、鱼类、葱白、大蒜、白葡萄等，这类白色食物对肺部能起到很好的疗养作用，并且有利于呼吸系统，长吃白色类的食物能够消除疲劳，如果生病也能加快身体恢复的速度。
绿色食物养肝
绿色食物里面含有丰富的叶酸，是身体新陈代谢过程中非常重要的维他命之一，有舒肝强肝的功效。再加上绿色食物含有丰富的纤维，能够清除体内的毒素，所以经常都会听到医生建议多吃绿色蔬菜。
黑、紫、深褐色食物养肾
其实大多数有极高营养价值和保健价值的食物都是深色，比如黑芝麻、黑木耳、黑米、紫菜、栗子等，这类食物能够预防患上心血管疾病、腰腿、骨骼的健康，使人精力充沛。
红色食物养心
红色食物进入人体之后入心、入血，有益补气血，促进血液和淋巴生成的作用。比如番茄、红枣、红葡萄、苹果、红豆等红色食物，有很高的抗氧化功能，可增强心脏和气血功能。
黄色食物养脾
南瓜、玉米、香蕉、橙子、番薯等黄色食物，常吃对脾胃有益，其中也含有维他命A、D，维他命A有保护肠道、呼吸道的粘膜，减少胃炎的发生；维他命D可以促进钙质和磷质的吸收，使骨骼更强壮。
根据这个食疗原理
特别设计了这个瘦身餐
其中的瘦身甘露采用了五色食物
调理好身体的同时还能健康瘦身
早餐
任何蔬果1-2个+1片全麦方包+1杯能量姜枣茶
午餐
五行瘦身甘露
第1天：木瘦甘露—青瓜、奇异果各1个、绿茶粉1茶匙、低脂乳酪1杯
第2天：火瘦甘露—苹果连皮、番茄、红葡萄各1个、低脂乳酪1杯
第3天：土瘦甘露—菠萝、木瓜各1块、低脂乳酪1杯
第4天：金瘦甘露—香蕉、梨各1个、低脂乳酪1杯
第5天：水瘦甘露—黑豆浆1盒、低脂乳酪1杯
（注：一定要全部使用低脂乳酪并且要按照食用次序。瘦甘露的做法：将蔬果和1杯乳酪放入搅拌机搅成汁就行了）
下午茶
杂菜蒟蒻卷或水果1-2个
晚餐
必须将肉类及淀粉质分开吃，如果肉配菜、海鲜配菜、饭和面配菜，主食跟蔬菜额度比例为三七，也就是2碗蔬菜配上1碗主食。
再补一下姜茶和杂菜蒟蒻卷的做法
准备的材料很少而且做法超级简单
能量姜茶
材料：姜汁1茶匙或姜2片、5粒红枣、红糖1菜匙及1碗水
做法：将所有材料放入锅中，用中小火煮15分钟就可以了
杂菜蒟蒻卷
材料：无味精鸡汤1 碗、杂菜1/2 碗、蒟蒻卷5件
做法：鸡汤烧滚，加入杂菜及蒟蒻卷，煮到熟透既可以连汤食用
另外午晚餐是可以互换的
所有的分量根据自己的食量来定
千万不能吃太多喔
即使是健康的食物也不能暴饮暴食
也要适当的控制一下自己的食欲
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