日本作家渡边淳一有一本书叫《钝感力》，应对性格敏感的人，这个概念非常深入人心。
我曾经是一个非常敏感的人，别人的一句话或者一个眼神都会让我思前想后思索半天，活脱脱的一个天“下本无事，庸人自扰之”的庸人，把人际关系也搞得一塌糊涂，更不用说跟家人的关系了，那更是一地鸡毛。
后来我反思自己为什么会这样呢？一下子就追溯到自己的童年时代原生家庭。那个时代，每家的孩子都比较多，我上有哥哥姐姐，下有弟弟妹妹，我是夹心层。后来学了企业管理，才知道原来这个夹心层在市场定位上就是B类，应对的是一个另类市场。
究其深层原因，还是因为缺爱，造成骨子里的自卑。
以前曾嘲笑过契科夫小说里的《公务员之死》，不知道自卑的人还有另外一种不死之死就是愤怒。
有一句俗话叫“弱者易怒”，意思是空虚软弱的人容易愤怒，这句话是很有道理的。愤怒的人其实就是外强中干，因为所有负面情绪的底色，往往都是恐惧，而愤怒情绪的出现也是因为恐惧。
常常羡慕那些温润圆融处变不惊的人，他们的内心丰富，自我强大，是被爱滋养的结果。
所以我知道了，为什么一个人会自卑？那是因为他从小就没有得到无条件的爱与关注，是因为他是缺爱的。
一个缺爱的人，还有一个特点，就是不会拒绝。他常常会觉得自己不够好，这也不行那也不行，自我价值感很低，觉得自己离幸福很远，不配得到幸福，所以担心自己如果拒绝别人的话，会更孤独更糟糕。常常任凭别人打破自己的边界，时间长了，慢慢的就会变得心理不健康了。别人也会轻易忽视你，冒犯你，甚至主动欺负你。
现在经常听到的一句话，就是要好好爱自己，怎么爱自己呢？就是敏感的人要变得迟钝一点，不想做的事呢，要学会去拒绝，想发脾气的时候就试着去理解自己的愤怒。
每个负面情绪背后都有一个没有被满足的需求，问问自己，我的哪一个需求没有被满足呢？大胆的表达出来，现在时过境迁，我们都是大人了，还有什么可怕的呢？！
如果不想答应一个请求的时候，要温和地拒绝，不要去指责别人的需求。温柔而坚定，是守护边界的有力法宝哦！这样的拒绝，别人也会更容易接受一点。
不要担心你拒绝了之后别人会怎么想？那不是你的情绪，你没有能力去负责。人生三件事，学会客体分离是你成长的一大步。
最近我常常想，有好多事情，别人五、六岁的时候就明白了，而我到五六十岁才知道，这也是长寿的秘诀啊！能活到现在真的不容易，所以要迟钝一点，慢一点，幸福就会近一点。你说呢？
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