只有跑起来，才能超越更多人

怎样超越自己？怎样超越别人？

这恐怕是每一个奋进者都曾经有过的疑问，甚至是当下的疑虑。

按我说，这说难也难，说简单也简单。

首先，你看，减肥的9字法则，就是：管住嘴、迈开腿、多喝水。

不过，换一个说法，细说细一点，就是15个字：管住嘴、迈开腿、多喝水、好心态、按时睡。

当然，还有另外一个更详细的说法，36字诀：管住嘴、迈开腿、零吸烟、多喝水、好心态、莫贪杯、睡眠足、别过累、乐助人、心灵美、家和睦、寿百岁。

当然，这只是说减肥。

昨天至今，我陪同ZZYM，坚持跑步，小有所成。据智能手环测定：

7月23日，我跑了7897步，相当于5.67公里，总消耗193千卡，相当于燃烧了25克脂肪。

7月24日，我跑了11960步，相当于8.1公里，总消耗257千卡，相当于燃烧了33克脂肪。

在跑步的过程中，我曾让自己按照一定的频率，不断加快步伐。在这个过程中，我曾认真地想过，其实，人生也是一样，要想超越自己，甚至超过别人，其实，没有别的更好的办法，只能是自己动起来，跑起来，在跑动的过程中，不断充实自己、丰富自己、提升自己，让自己的性格更开朗、视野更开阔、思维更敏捷、目标更高远，这样，才能拥有更加广阔的未来。

简单的说，就是：只有跑起来，才能超越更多人！不是吗？

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2023-07-25凌晨2点