当你不想做事的时候怎么办

还记得很久以前，有一次坐一位家长的顺风车，当时他对我提出 这样的问题，他家孩子总是坐不下来学习怎么办？我当时虽然不知道怎么从道理上去给他答案。但是就我自己经验，我跟他说，你让他整理好书拿好作业，强迫自己坐在桌前，告诉自己就学习五分钟。

为什么我会给出这样的建议？因为我自己在上大学的时候，曾经有一段很焦躁的时光，那个时间段里，面对突如其来的大把大把可以自由控制的时间，我不知道我到底要做些什么？理性告诉我，我应该去学习。可是环境告诉我，室友需要去融入，还有好多好玩的事情可以一起做。这常常让我在自习室里待不了多长时间，心急如焚。可是后来，慢慢的，利用上面的方法，我发现自己在五分钟之后也不想离开了，而是能自己沉浸到学习里了。所以这个方法在你不想面对工作想要逃避的时候是有用的。

后来看了一些时间管理方面的资料，刚好也发现了类似这样的方法，其实就是通过5分钟这样看起来很容易实现的小目标，来减少你开始工作的焦虑感，而当你真正开始工作以后，就会沉浸在工作之中了，便不会再去想只做5分钟的事情了，一直到手上这部分工作做完为止。

其实，时间管理中还有好多小技巧，掌握了这些小技巧，让自己从杂乱的生活中理顺，找到哪些事情对自己才是重要的，摆脱拖延症，从而真正掌控自己的时间和生活。