你这一生该怎么活？

在这个世界上，你是在生活？还是仅仅活着？

你这一生该怎么活？

生活：是你的身体非常的健康、有平稳的心态、与人相处非常的融洽、事情处理的也非常好、每天非常的快乐。
活着：是你身体可能处于亚健康，甚至是有疾病……你的身体状态不太好，同时你的心态也不太稳定，遇到事情事情容易急躁，甚至发火。

你这一生该怎么活？

为什么说我们首先说的是身体的状况呢？因为身体的状况会影响到我们的情绪影响到我们对事情的判断，影响着我们的为人处事。

健康是最大的财富。

挣钱干什么呢？
有些人上班也好，做生意也好，从事什么事业也好，你最终的目的是什么呢？就是通过自己的劳动，通过自己的付出获得一份收入。

那么这些收入你要干什么呢？正常来讲，你要拿出一部分给自己或家人买一份健康，在这一点上，我们中国人在这方面的意识需要提高。

很多的时候呢，我们拼命的去干事，挣来的钱呢，不是把健康放在第一位，而是去买房子、买车……节衣缩食的做这些事儿，把健康抛到脑后去了。今天不注意健康，明天不注意健康，一天一天的积累身体开始透支了，透支到一定的程度就会形成病变，最怕的就是没法治的，那就是癌症。

你这一生该怎么活？

我们中国人生病之后的态度是什么呢？买命！
往往我们都会把家里的房子、车子卖掉、存款取出来，然后送进医院，医生说要多少我们就得拿多少，就是要拿这些钱把命买回来。

我们往往在失去健康之后，在开始谈论健康。却不知道失去健康之后，健康是很难回来的。

为什么国家现在在做医疗体制改革呢？
对于公费医疗的制度，可能会造成人们更加不注重健康，觉得有钱反正国家拿钱给治，于是自己就不怕生病。国家每年为治这些病人大约需要花费14000个亿，如果我们能改变一下观念，预防一下，至少能节约7000个亿。
中央电视台《实话实说》你会健康吗？上面讲到任何高科技都不能使病人回到无病以前的状态。

健康是第一财富，你把这件事弄好了，就等于保住了财富，否则的话人财两空。

你这一生该怎么活？

有啥别有病，没啥别没钱！
的确，钱我们要挣，但挣来的钱我们怎么花呢，其中第一件事就是健康，然后再是其他事。

没有了健康，再漂亮的房子你也住不了，再好吃的东西你也吃不着了。

学院的院长，医院的院长得了糖尿病，他们的收入很高，可是他们什么都不能吃，每天吃豆腐渣，吃正常的人不吃的糠皮。

很多的青年通过拼搏了很多年，从小学中学，由于复读，父母不懂得营养，最后上了大学，结果一上大学稍微一松，马上什么白血病呀、恶性贫血呀、障碍性贫血，全来了。

什么叫做享受生活？只有当你把健康放在第一位，你的身体才能健康，你的事业才能常青，家庭才能幸福。

因此我们要有健康的观念，请记住健康的四要素：
第一是要有均衡的营养。现在我们很多人都得富贵病，什么糖尿病、心脑血管病、癌症都是富贵病……其实就是你把有些东西吃多了，但是有些东西你还没有吃到，你体内的营养不均衡就会出问题。有的人只喜欢吃肉，不喜欢吃素，其实这是要不得的。

第二就是适量的运动。所谓适量就是不能超负荷。许多的国家运动员营养非常的好，一个运动员配一个营养师专门跟他们配营养，但是为什么他们下来以后还有很多残病呢？就是运动过量。
三就是要有乐观的态度。如果心态不好，每天都在忧郁中、紧张中、压力中度过，你在这种不良的环境下生活，既是你的营养好了，运动也适量的，但是你心里老是那么紧张不安，你的身体也不会健康的，心态不好，人体的内分泌都失调了，甚至于体内的毒素也会真多，所以有一个平和的心态非常重要。
最后，就要有充足的睡眠。人是一个生物，有生物钟，就是太阳升起来你就要醒；太阳下山，天黑你就要睡。

为什么要这样呢？因为身体内部有很多的变化，比如说出国也会有时差，也就是日出日落，与你生活的地方时间不一样，你会有反应不舒服，那就是你体内正常的分泌发生了紊乱，你需要调整时差，调整过来后才能适应，身体也就比较舒适了。青少年也是一样，如果天天熬夜想长高就很难，因为内分泌中负责长高生长的激素是在晚上分泌的，多白天分泌的少。
总之呢，希望大家每天能有均衡的营养，做适量的运动，有乐观的态度和充足的睡眠。这样健康也就随之而来，幸福的生活也就随之而来！（微信号：FC4530）

你这一生该怎么活？