谈一下内家功和外家功的区别，也是内家拳与外家拳区别在哪？外家拳重于肢体的动作，而是没有引发内气，只是身体的某些部位，特别是手肘在动。这是他的外在的形式，内在的呢，他没有通过丹田的力发出来，他只是形体的动作，也出汗也能健身，但是他的健身的渠道是不一样，内家拳主要是以丹田为核心，以丹田带动，以里出外。这是他们的区别。
太极拳属于内家拳。八极这些都属于内家拳的行列，我们大家练太极拳的时候，一定要区别开内家拳和外家拳。如果你只是肢体的动作，盘拳架不去引发内气，丹田不去内转，那么你就是外家拳，反之才能是太极拳，所以这才是入门儿的标准。
最近经常听到很多朋友问起什么是内家拳，什么是外家拳？ 很多朋友分不清楚外家拳和内家拳的区别。部分太极拳的练习者，对...
怎样练习太极拳站桩 站桩的作用 在练太极拳之前，我们都要站桩其作用是增强对太极拳的整体认识，使我们进入拳架之...
无极桩也称自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。拳理说：“太极者，无极而生也。”练习此...
她是我的太极拳老师，在健身馆里教我们武当太极拳、太极剑、站桩，之前还教过我们理疗瑜伽。 她身材不高，面容清瘦，慈眉...
为什么建议中青年人每天练练太极？ 因为太极拳是最好的减压运动！ 太极拳属内家拳种之一。外家拳以练筋、骨、皮为主，而...
站桩，维系一生的良师益友 站桩，目前社会上有许多种类，如大成拳桩功、形意拳桩功、太极拳桩功以及浑圆桩、天地桩等...
太极拳是拳术中的内家拳，其与外家拳有很多的不同之处，太极拳的运动规律科学，简单易学，不以技击为目的，可延年益寿。 ...
马步是大多数中国武术门派所采用的基本的桩功训练，包括形意拳等极少的拳种也有桩功，如三体式，只是内家拳的桩功与外家拳...
道德经智慧与太极拳养生 中国拳术分内家拳和外家拳。 “内练一口气，外练筋骨皮。”可见，内家拳是练内气、内劲、内功。...
1 桩功 桩功是练好太极拳的首要问题。那么练太极拳要站哪些桩功呢？太极拳桩功很多，有开合桩、下蹲桩、马步桩、手挥琵...
本文标题：我的太极生活（跟着老师站桩）內家拳和外家拳的区别
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