原则3 适当饮食与孤独

生命的新陈代谢靠的是饮食。
现代科学证明，人的饮食适量就好。
不要过饱。

适当饮食有益身心健康。
胡吃海喝对身体是无意义的。

人的寿命不比浮游。
在相对来说，比较漫长的一生中，只有良好的身体是能体会人世间的美好。
适当饮食也就成为了养生了基本需求。

总结主要有三点：
1、适当饮食，不可过饱
2、以清淡为主，荤素搭配
3、对糖的摄入要少
4、不养生就是最好的养生，这点能去除养生的心理杂念，侧面也反应心理的健康可能对饮食的要求对人体更为有益。

偶尔的节食对保持生命力旺盛是有好处的。
这个时候往往是要对抗人的本能，就是饥饿的难耐。

这时候要提醒自己，追求进步是一定会遇到孤独的。
但凡任何成长、成就都是有孤独为伴的。

当孤独来临的时候就好好的感受它。

做为“自我”，不是任何人不是任何事的附庸。
通过对日常生活原则的建立，保持良好的生活状态。
在求进步、成长的路途中，保持敏锐、保持自我。