今天又让自己失望了…
用这样的话作为文章的开头，不是为了传播负能量，主要是为了衬托下今天北京的天气（皮一下）…据天气预报说，今天北部山区可能有小雪，而公司不凑巧的就在北部，只是离山区还有一点距离，但是一整天都阴沉沉的，这样的天气和刚刚过去的周末形成了鲜明的对比。我的情绪很容易受到天气的影响，尤其是这种阴沉沉的天气，会让我整个人都情绪低落。所以就用了这么一句负能量的话作为了开场。
向往的天气.jpeg
不过，虽然措辞收到了天气的影响，但是有件事是事实，就是我没有达到自己的预期。这事得慢慢说。
之前的文章中提到过做计划的事情，更确切的一点说应该叫做“定目标”。2019年开始，为了避免重蹈2018年虎头蛇尾的覆辙，所以在开年的时候给自己设定了目标。一个整年的目标。而且，怕这个目标被自己遗忘，我还把他们设置成了手机主界面的壁纸，够拼，有没有？
但是，实际上没有什么卵用…人的大脑很奇特，会自动屏蔽很多内容：比如手机主界面的壁纸。我们每天用手机的次数50次总该有吧，手机显示主界面的次数，一天20次不过分吧，但是大脑会帮我们自动跳过主界面上显示的内容。让我们完全忽略它。当我们在主界面上找一个应用的时候，如果是经常用的应用，我们会直接去记忆中该应用的位置去点击图标。如果是不常用的应用，我们的注意力完全在检索应用的图标和名称，至于手机主界面的背景内容是什么，貌似完全没有注意到，唯一能注意到的可能只是主界面壁纸的色系。
亲身经历，把目标当作手机壁纸，完全没有用！
为什么会这样呢？
试着解释下，一句话说就是，我们都是只能单线程思考的人。
在我们用手机时，我们是在用“思考脑”控制我们的行为，（“思考脑”的概念来源于《慢思考》），在“思考脑”的注意力目标中就只有我们脑海中想的那个APP，和这个APP位置无关的信息全部都被他忽略了。无论主界面的壁纸是我们多么想自己时刻注意的内容，只要我们不是去刻意的看这个壁纸，“思考脑”都会帮助我们忽略它，因为它和“思考脑”当前的任务无关。
所以，通过我亲身经历的事实，告诉大家，这个界面我在2019年的第一天设置了它们，可是我无意识去看的次数，印象中一次都没有。这个统计可能不准确，但是印象中，确实没有过那种：我想用手机做点什么，然后解锁手机后，看到主界面上的目标，然后认认真真把所有目标再看一遍。
自我反驳一下，事情都是两面的，什么事都不要说的太绝对，否则很容易被啪啪打脸。壁纸中设置目标没有用？不能起到提醒的作用？可能是因为多方面的因素影响的。
-
我放置的目标是年度目标，太大了，在2019年还有很长时间时，太容易被忽略了。
-
虽然在意识层面没有什么影响，但是可能对潜意识产生了“深远”的影响。毕竟，在心理学上有一个“简单暴露”现象。一个东西多次出现在你面前，即使没有进入你的意识层面，也会增加你对这件事物的喜好程度。当然，这是一种无意识的行为。这种现象对“督促自我实现目标”有没有用，暂时不好说，也有可能是产生的影响还没有外显出来。
大概就是这样了，不过我放弃这种自我提醒的方式了，不给它机会了，毕竟这么做，手机壁纸太丑了…
当然，还有更主要的原因，我找到了更好的自我督促的方法：
设置周计划
大家有没有发现7也是一个很神奇的数字，据“传说”：
-
鱼的记忆只有七秒
-
短时记忆能记住7个单元
-
一周有七天
最后一个是开玩笑的，当然7天的时间，确实不至于让我们对一件事彻底的遗忘。比如《睡眠革命》中就介绍统计睡眠时间，以一周为单位。应该不是巧合，是数字7在发挥神秘的力量。
开玩笑…开玩笑的…别当真_
不过我现在觉得周计划，应该是督促自我，保证目标实施的“正解”。
绕了一大圈子，终于要说道今天对自己失望的原因了:
我给自己定的周计划，第一项任务所需要的时间，就远远超过了我的预期！
这个现在是真的没有办法，总是在对完成目标所需时间上过度乐观了。
想解决这个办法，看来是要找本书读读了……
自我检讨：
我发现，很多次写着写着就不是自己原来想写的内容了，原来的主题不是草草结束，就大多变成了引子。看来还是写作能力太low了。
不过，每天写了就是一件值得鼓励的事，对吧？
网友评论