昨日是5月5日节后上班的第一天，也是2022年的立夏。今年的立夏感觉来得比较早，我还在穿着厚外套呢

趁5.1假期时，我就去超市准备好了姜枣茶的食材，一小包红枣加上看起来还算新鲜的小黄姜。

我是从去年开始断断续续地喝姜枣茶的，其他好处或许有但不直观。但每个月的那几天姨妈痛好了不少。不太怕冷了这点好处是肉眼可见的。今年也想趁这个节点继续喝下去。

今年决定从立夏到三伏，都要喝姜枣茶

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或许生两个宝宝都是剖腹产，月子也没有得到好好休息，生老二时又在盛夏，吹了点冷风。别人穿长袖时，我还身穿厚厚的外套。我比一般人要怕冷很多。

体内有湿又怕冷，我想改变自己的怕冷畏寒这一个状态，这是我喝姜枣茶的初衷。

尝试后，有效果，这是我今年继续坚持下去的动力。

姜枣茶的作用

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1、为什么在夏季喝？

因为夏季热，人体气血浮于体表，体内里却空虚。喝姜枣茶可以调气血。还可以防治夏季的时令病，同时有助身体祛湿排毒。

2、姜枣茶帮助身体排毒，促进水分代谢调和消化系统功能提高免疫力。

夏天外面闷热，室内空调凉风习习，姜枣茶特别适合常年在空调环境里工作的人。空调风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖。喝些姜枣茶，可以帮助把寒湿排出体外，许多小毛病也随之而解了。

姜枣茶的做法

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原料：大枣6个 小黄姜带皮（3片）

做法：煮水40分钟以上

喝姜枣茶的时间：

立夏到三伏的前一天，每天在中午之前喝

长期在空调房间的人，可以一直喝到夏天结束

血寒、湿气重的人可以四季喝

内热重、湿疹、孕晚期、生理期经量超多以及伤口未愈合时暂时不喝。

关键点是要多煮一会儿。