本心社二期结业总结

文/小包总。          2018.10.06星期六

生活都从来没有什么意外，都埋着长长的伏笔。其实当你向内行走的时候，会发现一生中真正忠诚自己的只有两个字——经历。

本心社二期结业总结

截止今天，本心社二期课程的学习就结束了，今天专门抽时间对这期的课程学习做个复盘，还记得本心社一期课程开始的前期，也正好是我刚转型的关键时期，那时候自己一直很焦虑不安，情绪管理很差，一直向卢佳姐倒苦水，说焦虑，也是由于这个原因，才有幸成为了本心社的一期学员，

一期的课程主要学习了两点，一是情绪管理，由于上份工作是做互联网运营管理的工作，突然转入招商项目，而且还是传统行业，情绪管理不是太好，所以听佳姐开设本心社的课程，主要就是学习情绪管理的，二是静坐，之前一直听佳姐说她自己晚上静坐，也没问为什么，后来自己也尝试15分钟的静坐，再到后来的20分钟，突然发现从最开始静坐时候的焦躁不安到后来的跟自己内心的对话，向艾欣老师说的：静坐是我们向内行走的一种方式，要学会自己跟自己灵魂的对话！

也是因为参加本心社一期课程的原因，我完成了完美转型的一个蜕变，而且顺利上位，在不到两个月的时间做到见习总监的职位，慢慢的去接触管理的基本理论，月薪翻了一番，这是本心社带给我最大的收获，

二期课程的学习主要有三点：一是能量平衡系统：第一点就是减少内耗，主要是从运动、静坐 调节饮食 睡眠四个方面来提升，第二点就是能量聚能环，以及目标管理法来提升，二是核心需求点：其实这个是点是我学习二期课程的主要点，如果我们做事没有核心需求，就没有主次，也就不知道自己想要的什么，不想要的又是什么，那么就会导致焦虑，一焦虑又不知道核心需求，所以就会陷入整个恶性循环之中，三是活出真实的自己，

本心社二期结业总结

记得之前我说过一句话，人有三个我，一个是理想中的我，一个是别人眼中的我，而真正的向内行走和往回看——叫本我（就是在本心社找真实的我）