原来我每周都会去健身房跑步，虽然健身房里面环境舒适，但是在跑步机上有种原地踏步的感觉，而且一直面对着跑步机未免有些单调，所以我决定开始户外晨跑。今天像往常一样五点就醒了，我简单换好衣服鞋子便出门了。外面淅淅沥沥下着小雨，凉爽而舒适。我沿着河边步道慢跑，河岸两边的树木和建筑倒映在水中，雨水打在河面，激起一阵涟漪，倒影便模糊了。一路上我遇到了很多人，有和我一样晨跑的，有练太极的，还有遛狗的....不管目的是什么，这么早起床便是极好的。早起让我有了更多选择的权利，可以跑步，可以学英语，可以看书，总之它放慢了我的生活，我不必匆匆忙忙去赶地铁，也不用匆匆忙忙一边走着一边吃着买来的早餐。我可以在家安安心心不紧不慢的吃着早餐，还可以陪着孩子玩会游戏。
平时上午十点多我就开始有点困意了，因为一大早起床身体总归有点疲惫。但是今天我一点也不困，而且感觉精神倍加。晨跑唤醒了我的整个身体还有大脑，让我保持头脑清醒，做事的效率也提高了很多。一开始不要要求那么高，即使跑个10分钟也有很大帮助，然后循序渐进，逐步增强。而且我发现跑步可以培养专注力，我在跑步的时候一心只想着跑步，那些生活的琐碎，烦恼和忧愁通通抛到脑后。
晨跑的前提是早起，这是很多人最难以克服的，根本原因在于意志力淡薄。意志力不同于动力，动力可能会激发一个人的潜能，但是人不可能长久靠着动力坚持下去，而意志力则主导者人类的精神世界。如何培养意志力，网上也有很多方法，比如冥想，可以去尝试一下。
明天的晨跑在等我，加油！
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