今天本来没什么要写的，但是还是想来和你说说话，我内心的小孩！《镜子练习》21天的训练中，有两天是讲内在小孩的，我喜欢！
今天跳绳700个，这个量至少可以让我保持体重不增长。当然如果适当在注意一下饮食，减重也是很有可能的。今天白天看了镜子练习中爱护自己的身体这个章节。我才发现我以前挺缺乏这方面的意识。这半年我的体重长了10斤。然而接受起来还好，因为疫情期间，家人在一起，做饭吃饭其实是甜蜜的回忆，我现在着手减也是可以的。而且减10斤的难度好像还可以。
至于我这次为什么会一直长到10斤才引起注意，那是因为有一段时间吃的心里愧疚，就逃避性的不称体重了。其实，越不称，越容易麻痹自己。所以总结出来的就是一定要每天称，这样真的好随时把握体重变化情况。
多少年来，为什么我一直在体重上起起伏伏，痛心减下，反弹回来。再痛心减下，再次反弹回来。主要有三方面的因素：
1喜欢吃主食。这个习惯你真的要注意一下，为了自己的健康。
2事实上，亲爱的你，社交活动少了一些，所以容易在一段时间里没有出去见人的需要，所以零食上就放松了。
3最主要的，也是最让我心疼的就是其实你内心的压力挺大，每年总会不定时的来拜访你，所以你用吃来安慰自己了。
今天刚好听到了一篇文章，不管职场妈妈还是全职妈妈，孩子需要的是一个情绪稳定的妈妈。所以虽让我一直以为自由职业为我赢得了更多和孩子在一起的时间，但是其实我的情绪并没有特别稳定。此处，我要停止对自己的苛责！
亲爱的，你已经做的很好了，本身兼顾工作和家庭就不是那么容易的事情，而你一直在积极探索，真的真的已经很不错了！！！！！！
只是我今天想通这点的时候，我的某种情绪突然顺畅了一些，活好自己，才能带好孩子，你给孩子最大的影响并不是教了他多少知识，而是你怎样做自己了，这些是最大的潜移默化。这点想法更加坚定了我做自己的想法。在这样一个动荡的年份，只有坚持做自己才能越来越积极乐观。
不得不说，镜子练习加强了我的自信，书后那句话很打动我：不要等减完肥再爱自己，从现在开始就爱自己。有了这个想法后，其实我锻炼的时候显得没那么难了。每天锻炼一点点，正常的吃饭，其实200个跳绳就可以消耗掉。不要all or nothing!
表扬一下你吧，今天你都做了哪些实实在在的事情呢？
1：早饭时候和睡前给孩子讲故事，这个行动坚持起来并不容易，你的这个行动，孩子会感受到你的爱，当然一遍一遍的英语绘本对于他的英语巩固嘛，当然是很好的，值得坚持，值得表扬！
2：与孩子生气后，恢复的时间比以前快了，说明你的情绪调整能力更强大了，当然我还是建议你有情绪就是表达，不要太藏着掖着，因为有时候只有这样才能校正孩子的行为。带孩子这种高难度的活儿，完全不生气估计神仙也做不到。而且你的表达情绪和调整本身对孩子也是影响。
3中午好好做饭了，吃饭还是个事儿，需要重视。
4自我阅读：镜子练习。
5运动
这些事情看起来都是小事儿，但是在工作忙的时候，我还是没这份“闲心”的。大量的重复工作搞得人很疲惫，而且好不容易休息下来我还想刷会手机。所以其实我觉得现在的日子过的还挺有意义的！
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