空腹行

第一次空腹行 第二次空腹行

导语：业力很小，小到你无法察觉。业力很大，大到你无法跳脱。唯有愿力，可以与之抗衡。

沈家老爸这这一代，名字中囊括了“仁义礼智信”，只是名字中有这几个字的命运都很不济，也许是缺了“温良恭俭让”吧。我愿把这一课补上。

回顾过往，与父母的连接一直不够紧密，为人处事情商也很低，身体健康状况也很一般，总是弱弱的。想借由桃花源七天空腹行与父母好好说话，好好相处，以检验内心的不良情绪并把它们清除出去，让自己活的更通透，更从容，更自在。

我跟老爸说我的梦想是成为一名合格的咨询师，现在理论基础和咨询技术都不是问题，问题是我缺一副圆满庄严相，我要修这副圆满庄严相。问老爸支不支持，老爸说支持。我说那你放下手头的事情来长沙陪我几天吧，老爸说好。

老天保佑一切圆满，老爸老妈都没有抵御空腹行这种养生方法。虽然过程辛苦，但看得出他们内心的快乐。老妈专注的行走，七天没吃药血压也很正常。我想，只要我和老爸少言少语少气她，老妈的高血压就会康复；我想，只要老妈能修持一颗不为外境所动的心，就能无病无灾。

我要先做到我能做到的。其他，默默祈祷。

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与父母共修温良恭俭让Day1

1.没有再像以往反复考虑父母衣着裤袜问题，随便他们自己。以往总是希望父母按照自己的意愿穿衣打扮，不然就会觉得父母太邋遢，让自己没脸面。

2.向邻居介绍父母时人家只是礼貌敷衍，心里有点怪母亲不知道把父亲收拾一下只会说父亲不听她话不肯换衣服。

3.听到父母讨论亲友是非长短时心里替他们着急又不知道怎么办。

4.听父母讨论宗教信仰、素食以及健康等问题时看见父亲强大的我执，没有能力帮他破除，觉得很无助。

5.我需要的独处时间比常人多，一旦需要长期与人共处，哪怕是父母，也会觉得很累。

6.发现跟父母共修温良恭俭让并非易事。

我需要更加敏锐的觉照内心世界，把深处的负面情绪全部检验出来清理出去。

与父母共修温良恭俭让Day2

1.早上出门遛狗归来老妈已在做早饭，老爸出门溜达一圈回来就说自己是从小区另一个门出去的，说自己走不丢，很得意的样子，我也很开心。

2.送嘿嘿去寄养的路上，老妈说起家里老三夫妻俩之间互不信任的事情，鼓捣老三看好老公被我和老爸齐声反驳。老妈说那我不管就是了。我很认真的说了两三遍“不管是消极情绪”，要坚信他们小两口能处理好他们自己的事，要宽心。老爸也说老妈鼓捣老三看好老公就已经潜藏了不信任，后果很严重。不知老妈听懂没。整个过程比较平和，没有过度激烈的情绪，但我和老爸对老妈的反驳和教育过于严肃，特别官方，还有不必要的强调和重复。如果能适可而止，就会更好。

3.在老爸说只会跟我们走三天就要回去时，我嘴上说听老爸的只要老爸顺心就好，心里却在想，像老爸这样什么都不信的，该怎样才能改变他呢…我又想改变别人了。

我要专注于做好我自己。

与父母共修温良恭俭让Day3

1.老妈让我帮她在朋友圈发个信息，说明一下近日在长沙没办法取丝干活，免得别人打电话打不通不知道怎么回事。我想起我也会在朋友圈发类似信息。但我很清楚没什么人需要我交待行程，仅仅是借助一个表达或一个仪式让自己安心罢了。毕恭毕敬的帮老妈发了条朋友圈，老妈更安心了。

2.老爸第一天就冲快队走残了，第二天进入了“out慢队”，一瘸一拐的走。偶尔我在行禅场地看见他，就会学着老妈给他竖大拇指赞美他的坚持。老爸没再提要离开的事。

3.行走时老爸总是低着头，头先过脚。我想叫老爸挺直腰板，舌顶上颚，微收下颚，但不知道怎样说才不会被他反感，就没说。拉伸时老爸也跟不上领队的动作，他认为自己做不到。鼓掌、念餐前感恩词、拉伸时大家一起喊口令，老爸都不怎么开口，总是若有所思的样子，我心里有点着急。但一想起我自己能够专注于当下也是经过了几年的刻意练习，就没再因此烦恼了。坐禅时老爸也坐不下来。但老爸在我的眼中已不再是那个顽固不化的老爸，他变成了一个可爱的小孩子，很多新鲜的东西一下子涌现在他面前，他需要一些时间才能消化。不着急，我可以陪着他慢慢来。

4.老妈一直走在快队和中队里，像一个要证明自己身体很棒的孩子，问她辛苦不辛苦，她都说不辛苦。

我要专注于做好我自己。

与父母共修温良恭俭让Day4

1.老妈第一天过来报到时发现没有跟老爸分在一组，埋怨我不事先把他们安排在一起，连续说了好几遍我都只笑没回答。后来还在念叨这事，我就跟她说来这里就是为了让你能跟自己好好在一起。老妈不理解，我也没再多说什么。今天看见老妈跳拍拍操时快乐的像个小姑娘。解释不清楚时保持沉默，可能会比竭力解释好。

2.中午去看望老爸老妈，他们正坐在凉亭里和人闲聊。我开玩笑说老爸老妈来来来，来拍段视频给老二老三看，她们电话也打不通你们的可能会乱想。老爸老妈乐呵呵的对着镜头问好。场域的力量比人的力量大，老爸没再提要离开的事。心怀敬畏，解决不了的事就交给老天解决好了。

我要专注于做好我自己。

与父母共修温良恭俭让Day5

1.早上黄庭禅坐之后看见老爸走了一场快队，虽然很快就又撤回到慢队，但走路没再一瘸一拐，精气神特别好。

2.中午去看老爸老妈，他们正在凉亭里掰手指数回到老家可以让谁谁谁过来。大概是他们亲眼看见两个中风走不了路的来到这里竟然能走路了，很多人的血糖血压也都降了下来的原因吧。老爸问大概每天走了多少路，我说30公里左右。老妈说回到家让他们过来时千万不能跟他们说米面不粘还要每天走这么多路，说了恐怕没人敢来。我乐了。

3.晚上昌空老师开示，老爸老妈都听得很认真。结束后处理其他事的间隙应老爸老妈之邀陪他们在院子里散步。散步时我蹦蹦跳跳，妄语：老爸老妈，等你们回去我就开始工作，底薪有6000以上哦…老妈问：哪来的工作？我说：慈济师兄介绍的…慈济惠明师兄确实有介绍，但我还没去面谈…老妈交待我一定要找一份正经工作，不要动不动干不到一年就换。我说时代不同了，我还不想去工作呢，我想直接自己干。老妈就问不能边上班边自己干吗。我说不能。老妈倒也没有太忧虑我的工作。这是一次愉快的散步。

戒除妄语是重点。

与父母共修温良恭俭让Day6

1.老爸越走越起劲。空闲时间陪着他走慢队，一眼不看他就又跑到中队，而且紧随前人的脚步。如果拉下一些距离，他就会快走甚至小跑几步跟上。这是前几天没有的事。我的上进心也是在不断拉下不断跟上的行走中一次次验证“我可以做到”被彻底激发的。老爸也在不断的挑战自我，为老爸点赞。

2.昨晚在回教室路上帮老爸揉了肩，还跟老爸说拉伸时跟着念口令能把肺部的浊气换出来，对身体好。今天听到老爸开始跟着念餐前感恩词，虽然声音浑浊不清，毕竟开了口，太好啦。

3.笑谈老爸几天不抽烟也蛮好嘛。老爸说好像也没啥不舒服的。老妈老爸在计划回家之后每天五点起床行走一小时。老爸让老妈晚上麻将不打早点睡觉，老妈让老爸戒烟她就不打麻将。两人谈条件，乐的我。

4.孝亲环节我选择给老妈洗脚。因为在家给老爸洗过好几次了，都是趁老爸看电视时顺便洗的。老妈8岁就没了母亲，安全感严重缺失，一直特别要强。我想给老妈一点安全感。场域氛围被家排技术营造得很好，老妈在台上哭得稀里哗啦，还非叫我去给老爸洗。我只好乖乖听话去给老爸洗，转过身发现台下的老爸也哭得稀里哗啦。教室里还有人哇哇大哭的。排毒啊。哈哈。

祈祷父母能连接上祖先的能量。

与父母共修温良恭俭让Day7

1.老妈凌晨四点用老爸私藏的手机打来电话说同行的阿姨在哭，谁都哄不住，就是一个劲叫我名字，只好爬起来冒着蒙蒙细雨裹着被子穿过院子跑到学员宿舍。阿姨挂念家里一件事，出门匆忙没交待好，要打个电话给女儿让女儿六点之前打电话给她哥哥交待这件事。阿姨打了电话之后就安心一些了。老妈叫我起来时心里极不情愿又没办法，后来看见阿姨那么信任我依赖我，瞌睡虫才被赶走。四点半是厨房组正常起床时间。今天我终于按时出工啦！耶！

2.阿姨早上中午都没起床用水果汤，老妈端过去也不吃。老妈怕出什么事叫我给朋友打电话，我说好好好。后来我去宿舍强抱了阿姨跟她开玩笑直到把她逗笑才算放心。阿姨下午出来活动啦。

3.老妈说很想上台分享自己的感受和收获，我就鼓励她上台去分享。老妈拿着话筒讲话很有范，普通话也越来越好啦。

4.阿姨的房间里都是念阿弥陀佛的，她特别担心女儿也这样。阿姨对念佛成佛心生防御的事我没在电话里跟她女儿讲。我也曾经抵御别的修行方法，直到后来我认识到每个人都不同所以才有了八万四千法门，才解除了这种认知限制。阿姨需要时间，相信她的女儿也有足够的智慧面对母亲的不解。

5.老爸的面相特别扭曲，我特别希望他能在黄庭禅坐中找到内在的控制的力量，能够完全放松身心。可是所有的冥想他都睁着眼，始终是一名观察者而非体验者。我心里有点急。顺着心里那种急，我找到了我为什么急：是我自己想要一副圆满庄严相，是我自己想要身体内部完全的放松，而我却想要求老爸先做到。

我要专注于做好我自己。

与父母共修温良恭俭让Day8

1.空腹行最后一场禅行完，老爸依旧站在圈外，没有跟随大家进入操场中间去做拉伸。去教室的路上，我给他捏了捏肩捶了捶背。老爸边走边思量，说：回到家，要是跟人说这里走路能把各种疑难杂症走好，肯定没人信，很多人活到六十还不会走路啊。看来老爸对空腹行还是很认可的。他走得不轻松是因为他没有像老妈那样“简单、相信、听话、照做”。我仿佛看见自己像老爸一样，站在人生边缘，迟迟不肯进来。

2.老妈没吃药血压正常一点都不奇怪，因为集体生活大家都在力行“感恩，尊重，爱”，没时间闲谈纷争，没时间升起各种情绪和烦恼。

3.归来的车上老爸老妈又说着说着就怼起来了。老爸那些百分百对的废话总会让人觉得很不舒服，大概是因为他的对暗示着别人不对他的知道暗示着别人不知道吧。话多福气少是真的。如果没有那么多话惹起情绪，家务事不至于如此潦草，生活不至于如此困囧，财富不至于如此匮乏，健康状况不至于如此糟糕，形象也不至于如此不堪。怎样才能心如止水呢？

4.如其所愿，为老爸老妈买了夜间2:00的卧铺票。晚餐后老爸老妈开开心心的出去遛弯，回来时还带了胡萝卜回来凉拌。老爸的秀刀，萝卜丝切得特别漂亮。然后就拿出了他的小酒。嗯，还一出门就停车买烟。不过老爸说准备开始抽好烟，每天不抽两包只抽两根。嗯嗯，相信老爸能做到。

5.煮粥时老妈一个劲叫我掀开锅盖看，怕糊锅，怕淤锅，反复跟她说是智能锅不用看她也执意要看。我也是服了，就如她所愿吧。

我要专注于做好我自己。

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