其中一个会影响心率的因素就是血液的携氧能力。血液中的血红蛋白会携带氧气，所以拥有理想的血红蛋白含量是很重要的，对于耐力运动员尤其如此。当血红蛋白水平低于正常值，你就会感觉不好，作为跑者，自然就无法做好准备表现出理想的状态。另一方面，将血红蛋白增加到非常高的数值也是不明智的，这会增加血液粘度，给心脏增加过多负担。
上一次操场上跑圈，就隐约始意识到自己可能是受了空间的影响，或者说是被自己对于操场跑圈的感受束缚了。对于今天的晨跑就有点儿跃跃欲试，期待自己能否突破这种束缚。
虽说已经立秋，秋老虎也不是光是吓唬人的。这两天天气太热，早上起床就开始觉得闷热，想开空调，也真是难为了军训的孩子们。
清晨的操场人不多，几乎都是老年人。简单做了跑前热身，耳机里播放了180步频的卡点音乐，开跑。不再去关注一圈圈的跑道，也不看手表上显示的心率。合着步频音乐配合呼吸，在阳光下撒欢的跑着，汗水很快湿透了衣衫，顺着脸颊往下淌，痛快！不知此时操场上的大爷大妈们会不会羡慕肆意奔跑的我，最重要的是终于打破了之前那种跑圈的束缚感，步频、心率和配速都很满意。
其实我们很多时候都是自己的想法和认知束缚了自己，要相信相信的力量，相信自己可以做到做好。对于操场跑圈，我一直都是抵触的，有了这次的突破，相信我会适应并爱上跑圈的。
祝贺自己完成了九月份的第4次跑步！
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