『情绪觉察』2019.07.26

『事件1』今天看到了徐珂老师女性能量工作坊济南站的报名通知，想去，又各种担心

感受：纠结，焦躁

需求：我想提升自己的女性能量，又担心没有接触过的老师，和段老师的风格不一样，还有主办方，各种风险，学费还不低，又不是不差钱。

调整：①和朋友聊了聊，稍稍缓解了纠结的情绪，但最终还是要自己决定。

②不着急下决定，先了解一下两位导师的风格和授课方式，再做决定。

③自己报那么多课，到底有多少是真正喜欢的，课程也需要断舍离。最最重要的还是自己真的想改变要改变，要不九头牛都拉不起来。

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『事件2』今天忙完一个项目，晚上回家做饭吃饭

感受：开心，享受

需求：我喜欢这种工作结清后暂时的轻松感，也喜欢晚上回家自己做吃的。

调整：①以后多多享受美好的晚餐时光。

②生活才是最重要的，我天天这么累的干，是为了什么？又得到了什么？

③现在最享受的就是每天晚上洗完澡吹着空调写成功日记、欧卡写作和一日一问。