打开你的手机管理看看你的手机一天的使用情况，自己是不是一天24小时，是不是几乎一半的时间都是在使用手机呀？再看看这些时间花在哪些软件上，是不是五六个小时都是在刷抖音、快手……这些娱乐软件呀？还有微信、QQ聊天。你不要骗我，更不要骗自己说我那是在放松一下自己、调整情绪，学习知识和技能，在工作……你骗得了我，你或许也可以骗自己一时，但骗不了自己一辈子。长时间的无效社交，让你更快乐了吗？
手机是一把双刃剑，我们要学会正确使用它，不要成为手机奴。
如何正确使用手机呢？如果我们没有良好的自控能力，不能管控自己的手机使用时间，那我建议你不要下载一大堆娱乐软件，如果没有必要的话，可以把那些娱乐软件卸载掉，记住不要卸载以后就马上下载回来，告诉自己，坚持一天就好，第二天再告诉自己，再坚持一天，这样下去，你就不会觉得刷视频是每天生活的必需品了。对自己狠一点的话，为了让自己养成早睡早起的好习惯，我推荐使用番茄todo这个软件里的最严格的手机管控模式，我之前使用过，一旦开启那个模式，你再想玩手机根本不可能。这个软件也可以看到一天里手机的详细使用情况，也可以帮助自己摆脱手机瘾。
长时间玩手机的害处：
·我不知道大家和我是不是一样长时间玩手机会头晕眼花，整个人会迷迷糊糊的，要休息好一会才能恢复过来。
·手机辐射有害我们的眼镜，尤其大家躺着玩手机，追剧，那可是长时间的伤害。记得疫情期间的自己在长时间玩手机后还要用手机看网课，所以那段时间眼镜视力下降得很快。所以我们要好好保护自己的眼镜。
·大数据的强大力量不知道大家体会到了没有。反正我是深深地体会到了。如果你刷抖音、快手，刚开始喜欢看什么风格的，那它就好根据你的喜好给你推荐一些都是你喜欢的，那你就会慢慢陷进去，越来越深。高考前的那段时间，自己看的都是一些学习方法之类的视频和笔记，然后之后它给我推荐的就几乎都是那一种类型的。
手机害处和益处多多，相信大家自己都知道，那我就不再多赘述了。希望大家越来越好鸭！
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