说说我自己的经验吧，其实就是找到事情打发时间。大家一定也知道这个，人生，过日子，说到底不就是有事情可以做，可以度过时间。
工作就不用说了，绝大部分人都要工作的，如果你觉得孤独，你可以多一些时间投入到工作上，什么都不用想，长期肯定是收益非常好。我曾经很孤独的时候，就会经常加班，我想着说，我肯定不会一直孤独，以后有伴侣，有家庭，有孩子，你想投入这么多时间来工作还没有，就是这样的想法，让我多加了很多班，长期看，我这些额外的付出都是有回报的。
如果你对自己的工作没有兴趣，不想加班，要么你换一份有兴趣的工作，这样就可以加班了，为自己的将来打下更好的基础。如果暂时不想换工作，那就找些自己喜欢做的事情。
找到自己喜欢做的事情应该不难，现在的人都有各样的爱好，玩手机，打游戏，都很容易打发时间，在网络上你也会和别人互动，进一步减少孤独感。
但是我觉得进入虚拟世界，需要小心，沉迷的话，会有很多坏处。
比较推荐的打发时间的方式，找很熟悉的好友聊天，约着一起玩，这是最能消除孤独感的一种方式了。你找的这个人非常重要，在一起相处要可以很随意，舒适，有幸福感，还能收获感情，聊着聊着，说不定好朋友就给你介绍一个伴侣，你就有的忙了。
好朋友不可能天天在一起玩，剩下的时间，还是需要找些事情。比如追剧，刷抖音，这个很能消耗时间，其实如果你抖音刷得好，也是能学到很多东西的。我就在抖音上学到很多人文，历史，哲学，科普。不过这个要看个人喜好，有的人纯粹是娱乐性的。这个程度需要你自己把握，如果你有心学点什么，现在的条件是非常方便的。
还有很多人会养宠物，我就养过狗，非常能够抵抗孤独，比如金毛狗，真的是非常贴心的，你需要照顾他，这也能消耗时间，狗需要出去遛，解决大小便。有的人不喜欢遛，那就养猫了，在家里都能搞定。提醒以下，养宠物可不要沉迷，否则非常费钱。老板可能没办法动员你加班，但是你家的宠物会让你有加班的动力的。
还有的人喜欢养花养草，嘿嘿，我都养过，真的是花和草，我都种过，从种子开始发芽开始养，这个过程非常治愈。当你养出第一朵花的时候，那个喜悦无法表达。
还有的人喜欢研究做饭，这个真的非常好，可以大幅度提高生活感，幸福感，简直是幸福人生的最强技能呀，而且外卖，饭店，真的要少吃，做生意的都尽量控制成本，给你做的菜都是尽量便宜的材料，比你自己平常去超市买的还要再差一个等级。这里我告诉大家一个小知识，超市有卖10块一斤的猪肉，有卖20一斤的土猪肉，还有30一斤的黑猪肉，这三种肉的养殖成本完全不同，你分别买一个回去，做的时候不要放太多调料，你很容易吃出区别。最便宜的那种是吃不出肉香的，所以，所以，价格便宜的餐饮里面，大多数是重调料，为什么？因为他们用的冷冻肉，比你超市买的最便宜的肉还要便宜的肉，不用调料根本吃不出肉味，甚至还有不好吃的味道，调料盖住就好了。这些都得你自己做饭才能琢磨出来。健康的问题也不用我多说了。
如果你总能找到事情做，孤独对你来说应该问题不大，总能度过的。
最危险的一种情况是抑郁症，就是不想找事情做，对什么事情都不感兴趣。哪怕是以前感兴趣的事情，也不想做，这时的孤独感是最强烈，最危险的，如果任由其发展，可能会导致最坏的结果。
抑郁很多人都有，日常的人都有，只是程度不同。另外，抑郁症还是一段时间的，有的时间你有轻度抑郁，有的时候没有，有的时候又会有，你需要时时注意。
我自己的经验来说，对于抑郁，最关键的是你在没有抑郁的那些时间里面，给自己的心灵准备了多少存货，你在这个世界上的幸福时光，你和这个世界上的人的牵绊，情感又多深，总之，你和这个世界关联越深，你就能越少发生抑郁，越早走出抑郁。
还有一点很重要，你度过多少充满力量的书，看过多少充满力量的影视作品，这些都会在你的心里留下存货，尤其是自传，你看看人物传记就明白，几乎每个人都在人生遭遇巨大的挫折，低谷，有的甚至不止一次，他们都熬过来了，熬过来的靠的是顽强的毅力，顽强的生命力。所以我对生命力很强的人，或者动植物，都非常感兴趣。我也很喜欢看那种描述一个人生平经历的文章，短短一些文字，却道尽了一个人的一生，你会有很大的收获！
就先说到这里啦，如果你觉得有收获，请点赞关注，我下次再详细说！
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