每日冥想：0132

1.体力活做的足够多，也比较容易做成事，做成大事；

2.体力活不确定一定能够成功，但是没有足够多的体力活那么大概率一定不会成功；

3.比如，运动员在比赛场上的精彩表现，这是因为他们在非比赛日是需要每一天都在努力训练，每一天都是我们普通人看起来枯燥乏味简单重读的训练内容；

4.邓亚萍曾经说过，如果一天不训练，你的教练就能看出来；如果一个月不训练，你的观众就能看出来；

5.体力活可以自我欺骗，但是市场会看出来，竞争对手会看出来，任何的成功都是这样日积月累日复一日的努力的结果；

6.体力活就是日复一日的刻意训练，看似不起眼的重复，一方面它能保持我们的能力状态，另一方面它能磨练我们的信念；

7.固定时间做固定事情，做的时间越长次数越多，它的复利效应也就越大，能多做一次就多做一次，一旦少一次或者中断一次就有可能造成前面积累效果的大幅下滑；

8.持续积累中，能做到每日进步一点点就已经很不错了；但是如果中断，它的退步速度可能是一大步，这个差距可能需要很久很久才能弥补回来；

9.所以说，一直持续做一件事反而越来越容易，越来越轻松，这就是复利的效应；

10.把体力活做成习惯体系，把成功的路径设计成一个个的体力活，然后成功也就越来越简单了。