1，今天的作业：
盘点一下自己的天赋。
不妨看看自己在做什么事情时是不费力、专注且自我赋能的？
回顾自己的童年时期、学生时期或者是现在，看看有什么事是可以轻松超越别人的？
从小到大，做的最轻松的事，就是学习数学，只要我用心，就会比别人轻松很多，但现在似乎没用，可以挖掘一下这里面的能力迁移一下。
当你找到自己的天赋所在时，再看看你现在从事的领域，你能从中找到自己事业发展的方向吗？
如果你没有找到天赋，建议你从感兴趣的小事开始尝试，感受你的感受，凡是让你愉悦的，有成就感的，可以继续尝试，逐渐增加。
读书、觉察、梳理自己，比较感兴趣，觉得很愉悦，这个过程中提升了价值感。
2、情绪日记
情绪：愤怒
事件：昨天中午十二点，孩子突然说要去公园，一下掉入剧情愤怒了。每次出门都不积极，总是很晚才要去这去那，一点时间观念都没有，随心所欲的，简直烦死了。
情绪背后未被满足的需要：自律、有规划
对方的需要：玩耍
下次我可以怎么做，避免死循环：
其实孩子并没有每次都这样，只是这个点是我最不能接受的，所以每发生一次都会强化我的不接受，而且我并没有刻意建立他的时间观念，这一切几乎都是我的剧情，也源于我不接纳自己的拖延，投射到孩子身上。我可以前一天或者早晨问他，今天有什么安排，根据安排和他协商，他每次都是配合的。我需要看见自己的剧情，接纳，想办法解决而不是批评孩子，束缚他，因为他真的没做错什么。
3、幸福清单
供暖期，天空依然湛蓝，空气清新；
做了腿部拉伸，链接身体享受轻微的疼痛；
开始享受不确定性，享受慢下来。
4、成就清单
早晨写了孩子的成长日记，改变了方式；
听了樊登老师成就孩子12堂课的1-2；
陪孩子做实验、读书、涂色；
收拾了乱糟糟的房间，愉悦。
5、其他学习和践行感悟
去凉亭边飞飞机，一个大哥哥过来想一起玩儿，孩子很开心。学会了释放善意的我，很感谢这个大孩子的陪伴，生病这一周都没有小孩可以一起玩儿。玩儿的过程中我观察到，孩子特别有主见，虽然他要小很多，但特别会协商也特别会拒绝，他有办法实施自己的想法，当哥哥不同意或者他想自己玩儿时，不是像以前一样大喊：我不跟你玩儿了，而是很巧妙的躲开。
孩子需要玩伴，需要冲突，这都是他成长的机会。要打造一个允许犯错、允许冲突的家庭氛围，我们都需要！
那个大孩子飞飞机时，不小心飞到我的脖子上，那个孩子特别紧张的跟我道歉，我笑笑安慰他没关系，只是擦到了衣服上，不用担心。这一刻我突然觉得，其实小孩子犯错时都怀有歉意，只不过每个孩子表现不一样，有的孩子选择装作无所谓也不道歉，有的孩子选择承担自己的过失，但其实内心里都是觉得不好意思、有歉意的，装作无所谓的孩子只是怕被惩罚而已。如果家长给孩子打造一个宽松的容错环境，孩子就会勇于承担自己的错误，如果家长给孩子的是不容错惩罚的环境，孩子就会逃避错误，但内心却并不安。
谢谢这个孩子让我对犯错有了新的理解，对那些犯错不道歉的孩子，我开始心疼，到底他经历了什么，让他这么害怕认错，这一刻他有多不安？那么犯错的我和孩子也是不安的，我能做些什么？犯错没事儿的，为了成长才会犯错，值得！
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